记忆力训练的有效方法

记忆力训练的有效方法

　　超强的记忆力比并不是天生就有的，我们需要进行后天的训练。只要我们进行有效的记忆力训练，记忆力记忆就会有所提高。那我们要怎么去训练才能提高我们的记忆力呢?下面由学习啦小编给你带来关于记忆力训练的有效方法，希望对你有帮助!

　　记忆力训练的有效方法

　　方法一、扑克练习

　　仔细观察扑克牌背后的纹理，因为是机械印刷品印刷过程中多少会留下细微的瑕疵，只要留心观察就能找到不同。至少找到2处差异，这样出现相同的概率会大大减少。观察完后将牌放回原扑克牌中并从整副牌中找出。

　　方法二、数字练习

　　给0-99的每个数字设置一个编码，操作方法可以从发音、形象、意义三个角度。比如1，我们可以从读音想到衣、腰，由形状想到树干、棍子，由意义想到金牌、第一名等。编完码之后，可以通过联系记忆的方将毫无规律的数字串联起来，做到快速记忆并能倒背如流。

　　方法三、图像的练习

　　图像的记忆最主要是找特征，而这非常考验观察能力和记忆能力。比如我们都知道“世界上没有两片完全相同的叶子”、“每个人的指纹都是不同的”，但是我们不知道如何下手去分辨它。这时你可以从共同特征中找差异，比如观察叶脉可以叶柄的形状和叶柄处的脉络，以及叶尖的形状入手，找到2-3处不同就可轻松记忆啦。

　　方法四、词汇的练习

　　找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。例如“妇女、河流、饲料、鲨鱼、死神、唐僧、石榴、芭蕉、水杯、桌子”这十个词汇如果让你直接记忆肯定记不住，因为他们毫无规律。记忆的秘诀在于通过联想将其联系起来，编一个故事把他们联系起来，故事越稀奇记忆越深刻。

　　记忆力训练可以提高的能力

　　一、注意力

　　记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。

　　二、观察力

　　记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。

　　三、想象力

　　记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。

　　四、创造力

　　生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。