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右脑开发的基础训练方法有哪些

时间: 荣雪1109 分享

右脑开发的基础训练方法有哪些

  开发人的右脑是有方法的,你知道有哪些好的方法吗?下面是由学习啦小编给大家带来关于右脑开发的基础训练方法,希望对大家有帮助!

  右脑开发的基础训练方法

  1.要尽可能选择在安静的地点进行,为了不在训练过程中受到干扰,你可以关掉手机,告诉家人不要来打扰你,等等。

  2.让房间里的温度适宜,光线明亮,但不要刺眼。

  3.训练不要选择在刚吃饱饭或者很困,想睡觉的时候进行。

  坚持每天进行训练是非常重要的,至少也要坚持上3个月。

  此外,我还要强调一点,就是每天在进行训练之前,都要通过冥想、呼吸、想象进入右脑的状态,保持心情放松,注意力集中。

  下面就请开始吧!

  准备工作— 冥想、呼吸和想象

  在进行训练前,必须先进行冥想、呼吸和想象的训练。这样可以快速放松身心,获得轻松的感觉,这时就比较容易切换到右脑状态,之后再来进行训练效果才会更好。

  冥想

  先看本书彩色插页中的星空冥想卡片2~3分钟。然后按照下面的提示,进行星空冥想训练,你也可以把下面的步骤读一遍并录下来,边听边做训练。

  1. 闭上眼睛,舒服地躺在床上。缓慢地做3次深呼吸(时间共约3 分钟)。

  2. 接着,我说“好”时,身体请用力,并想象身体变硬,就像一根木棒。

  “好”,身体非常硬了。

  再来一次,当我说“好”时,想象身体变得更加僵硬,好像变成了一座铁桥。

  “好”,变得硬邦邦了。

  3. 迅速放松。身体变得非常柔软,像棉花一样软。

  4. 接下来请听钟表秒针“嗒、嗒”的声音(听3分钟)。

  集中精神听这个声音,在听的过程中,心情很快就会平静下来。

  5. 接着,请将食指放在额头上。

  当你的手指接触到额头时,就打开了一条通往你大脑深层的回路。只要打开这条回路,就可以很容易地看到图像。

  6. 接着,请将意识集中在大脑的深层。

  我从10数到1。在我数数时,你会觉得非常舒服,图像慢慢地出现了,当你听到最后的1时,你会感到像做梦一样。

  7. 那么,我开始数了。

  10、9、8,感觉身体突然向深处沉下去。

  7、6、 5、4、3,突然沉入谷底。困了。

  2、1,哎呀,真的觉得很困。很容易就可以看到图像了。

  8. 现在你坐在夜晚的沙滩上,周围一片漆黑。

  抬头望望天空吧。在黑暗的天空里,你可以看到一颗特别明亮的星星在闪闪发光。请抬起右手指向那颗最亮的星星。

  9. 接着你可以睁开眼睛。即使睁开眼,也不会从深层意识中醒来。

  睁开眼后,你依然可以看到刚才那颗星星在闪闪发光。如果看到了,请用手指出来。

  10. 闭上眼,使心情平静下来。

  然后让我们苏醒过来吧。我从10数到1,你就能心情舒畅地醒来。那么我数了。

  10、9、8,意识忽然回来了。

  7、6、5,身体恢复了力气。苏醒后大脑很清醒,身体的紧张感完全消除了,心情也很好。

  4、3、2,嘿!又回到了这儿。苏醒后很舒畅。

  右脑开发的关键训练

  右脑开发的第一关键步骤让大脑进入无意识状态

  无意识状态就是右脑状态。 右脑开发要进入无意识状态。怎么进入右脑状态呢?可以听一些轻松优美的音乐,也可以找一下阿尔法波音乐。我们先看看一个无意识的实验美国的中学教师爱德华,在上美术课时,发给每位学生一幅人物肖像作品,让他们去临摹。但许多同学都力不从心,无处下笔。爱德华也无法辅导。正在他焦急之际,忽然冒出一个怪主意:让孩子们把肖像倒过来再照着画!这样做的结果出人意料,学生倒着画,不仅能画出肖像,而且大多很成功!孩子们不费劲地将肖像的主要特征很快画了出来,又快又好。为什么改变了画的位置后就取得不一样的效果呢?就是因为,当画面正放的时候,孩子们看到的是一个“人”,因此就想千方百计地把这个人画的“像”,而这些思维过程是在大脑左半球内进行的。将画面倒过来放,孩子们看到的就成了各种线条和空间结构了,只要将这些线条和空间结构画好就行了。

  了解右脑开发,就先了解脑功能。我们知道,大脑左半球是指挥逻辑推理和语言表达的,右半球却具有空间、形象的思维功能,转移到了右脑向超右脑转换,从而使右脑的功能得到开发和利用。如果您有意培养孩子走上艺术的道路。就应该在早期教育中有意识地开发和运用其右脑功能。即使孩子将来不从事艺术工作,但右脑功能的开发利用,对整个大脑的协调、思维的广泛、灵活等方面将有终身的裨益。右脑功能,主要是表现在直接、节奏、形象、想象、空间感、整体性等方面的能力。如从小就对这些方面的能力进行训练,其效果将会更好。

  左手与右脑的关系

  惯用左手宝宝与右脑

  即使比尔·盖茨本人就是一位惯用左手,WINDOWS 系统还是会把鼠标操作默认为“右手习惯”。这不难推断,毕竟世界上右利手人占绝大多数。 今天的父母们大概不会像前人那样热衷于“纠正”惯用左手宝宝的用手习惯,但却并不是都能对惯用左手孩子的不便感同身受。“左利手?惯用左手”网站的创设人姚波为我们介绍了左利手孩子的一些特点。他的分析,能帮助我们重新认识生活中的左手宝宝。

  惯用左手孩子更聪明

  奥巴马、拿破仑、达芬奇、比尔· 盖茨、“脱口秀女王”奥普拉、《阿凡达》的导演卡梅隆……他们都是撇子。没有可靠的证据证明惯用左手更聪明,更具有艺术能力。

  但是,从整体上来说,惯用左手好像相对“敏捷”一些,在体育赛事上占有优势。虽然还没有确切的科学解释,但是在棒球、板球、保龄球、击剑等运动中,左手运动员成功率相对要高。


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