提高记忆力的生活小事

　　无论工作、学习，拥有过人记忆力总是让人艳羡不已。研究表明，生活中的很多活动都有助于锻炼大脑、增强我们的记忆力，那么到底是哪些行为能帮助我们成为记忆达人呢?下面学习啦小编就为大家介绍一下具体的知识内容吧，欢迎大家参考和学习。

　　提高记忆力的生活小事：

　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭

　　2、经常用手指分辨硬币

　　3、戴上耳机上下楼梯

　　4、放开嗓子大声朗读

　　5、到餐馆点没吃过的菜

　　6、左手端茶杯

　　7、听不同类型的歌

　　8、每天23：00前睡觉，6：00起床

　　9、在陌生的地方散步

　　10、每天吃点甜食

　　11、吃早餐。多咀嚼

　　12、每天找个时间专门背一些东西

　　13、每天快走20分钟

　　14、一天十次“手指操”

　　15、每季度学一项新运动

　　16、记录成功的事

　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行

　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看

　　19、站在对方的立场看问题

　　20、每周给自己半小时的无聊时间

　　21、每周看一到二次自己不看的节目

　　22、做个倾听者

　　如果你希望自己的记忆力能有所提高，那么不妨坚持做以上一些能做到的小事，慢慢养成习惯，让然后定期检测一下其改善记忆力的效果吧，也许当你坚持了半个月就会有意想不到的收获噢。