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演讲时气息控制延长练习方法

学习啦【社交口才】 编辑:芷婷 发布时间:2016-08-27

  演讲时气息不够?学习啦小编为大家整理了演讲时气息控制延长练习方法,欢迎大家阅读。

  演讲时气息控制延长练习方法

  第一阶段:呼吸练习

  (一)深吸慢呼气息控制延长练习

  其要领是:先学会“蓄气”,先吸一口气,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4-6次。

  (二)深吸慢呼数数字练习

  A.数数练习:吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”,-口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

  B.数枣练习:吸气同前。在呼气同时轻声:出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少,(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4-6次。

  C.数葫芦练习:吸气同前。在呼气同时轻声念:金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止,反复4-6次。

  用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会大有进步。

  (三)深吸慢呼长音练习

  经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音数,女生发“咿”音。声音呈波浪式发音,能拉多长就拉多长,反复练习。

  (四)断音练习

  这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,我介绍三种练习:

  A.吸一口气后,嘴里发出快速的“噼哩啪啦,噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4-6次。

  B.吸一口气后,先慢后快地发出“哈,哈”-(反复)(加快)“哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音。

  C.吸一口气后,先慢后快地发出“嘿-厚、嘿-厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。

  经过这一阶段练习,气息已基本饱满,在此基础上即可开始准备声音练习了。

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  口才发音基本功训练(2)

  第二阶段:气、声、字的练习

  具体方法是以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

  ①唇音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)

  八一百一标一兵一奔-北一坡一

  北一坡一炮一兵一并一排一跑-

  炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

  标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

  ②齿音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)

  四是四

  十是十,

  十四是十四,

  四十是四十,

  不要把十四说四十,

  也不要把四十说十四,

  ③舌音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)

  六十六岁刘老六,

  推着六十六只大油篓,

  六十六枝垂杨柳,

  拴着六十六只大马猴。

  ④喉音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)

  山前有只虎,

  山下有只猴,

  虎撵猴,猴斗虎,

  虎撵不上猴,

  猴也斗不了虎。

  第三阶段:高音练习

  高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习的会全部做废,还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深,则音自高矣。这里有窍门,有方法,要根据自己的实际条件,去摸索,去探求。

  下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.

  (1)气泡音:闭口和张口共30秒.

  (2)轻度哼鸣:20秒.

  (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒.

  (4)慢吸快呼:2次,20秒.

  (5)慢吸慢呼:2次,20秒.

  (6)快吸慢呼:4次,2分钟.

  (7)“丝”--音:20秒、30秒各2次,1分钟.

  (8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟.

  (9)搓脸:10秒.

  (10)转颈:10次,10秒.

  (11)松下巴:10秒.

  (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行.

  (13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒.

  (14)半打哈欠:5次,10秒.

  (15)撮唇:10次,20秒.

  (16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒.

  (17)转唇:8*8拍,30秒.

  (18)双唇打响:30次,30秒.

  (19)弹唇:1分钟.

  (20)b本音:60次,1分钟.

  (21)ba本音:60次,1分钟.

  (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.

  (23)顶腮:30次,30秒.

  (24)刮舌:20次,20秒.

  (25)伸卷舌:20次,20秒.

  (26)立舌:10次,30秒.

  (27)转舌:8*8拍,1分钟.

  (28)弹舌:30秒.

  (29)d本音:60次,1分钟.

  (30)da音:60次,1分钟.

  (31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟.

  (32)g本音:60次,1分钟.

  (33)ga本音:60次,1分钟.

  (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟.

  (35)ge音:60次,1分钟.

  (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟.

  (37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟.

  (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟.

  (39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合.2次,2分钟.

  (40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口气数下来,2次,2分钟.

  (41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟.

  (42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟.

  (43)喊操:变换节奏进行,2分钟.

  (44)绕口令:任选10段,10分钟.

  (45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟.

  拓展:演讲中如何保持抑扬顿挫的语调

  一、重音的运用

  不只是演讲,在日常交际中我们也常常会运用到重音,它一方面能够起到强调的作用,另一方面也能够起到区别词义的效果。重音通常有以下三大类型。

  1. 语法重音。这是指特定的语法规律下的重音,比如某个字在词典中要求被重读,那么当它运用到某段话中的时候也当重读,否则演讲者就会犯最基础的语法错误。

  2. 逻辑重音。在演讲中特定的内容和重点部分可以运用重音,比如领导在总结会上进行公开讲话,讲话内容有轻重缓急之分,所以领导也多会运用重音来强调重点。

  3. 情感重音。演讲者为了表达自身感情和独特思想会在演讲中安排重音,这里的重音不一定重,也就是轻重音,它往往会和停顿相搭配,从而起到区别和强调的作用。除此之外,演讲者还可以利用提高音量、拖长音节、一字一顿等方法来凸显重音。

  二、停顿的运用

  恰到好处的停顿能让整个演讲氛围变得自然生动,也能够给听众留下一定的思考空间,不至于让演讲变得拥堵急促,一般来说停顿有以下四大类别。

  1. 语法停顿。语法停顿是指语法上对停顿有一定的要求,通常中心词和附加词之间应当有一个停顿,另外,标点符号处也应当有停顿,停顿时间的长短根据符号的不同各异,标点符号按照停顿时间的长短可依次排列为句号(问号、感叹号)、分号、冒号、逗号、顿号,演讲者切忌犯语法停顿错误。

  2. 逻辑停顿。逻辑停顿也称思路停顿,它既可强调演讲内容,也可为听众提供思考的时间,当然这种停顿也能够为演讲者提供呼吸换气的时间。

  3. 情感停顿。情感停顿也称为心理停顿,它为情感服务,能够体现微妙复杂的心理感受。例如,“我认为没有人能够像他那样(停顿)敬业、负责、甘于吃苦!”这里的停顿就能够凸显出演讲者情绪的激昂,也能够瞬间拉回听众的思绪。

  4. 特殊停顿。特殊停顿能够在演讲中起到特定的效果,可变含糊为明确,例如“最便宜的一套(停顿)仍然价值一万元。”这种停顿就表现出这一套物品的贵重;可变平淡为着重,例如“许久以来众人都(停顿)颇为看好他。”也可变直白为起伏,例如“在座的人(停顿)谁(停顿)都心知肚明。”还可变紊乱为整齐,例如排比句的运用。

  重音和停顿作为抑扬顿挫的两大关键点是演讲者应当注意的,无论是登台演讲还是日常交流能够把握好语言的抑扬顿挫,通常都能够吸引听众。

  看完“演讲时气息控制延长练习方法”的人还看:

1.演讲训练方法练习气息

2.如何练习气息控制和发声技巧

3.播音主持“气息控制”如何练习以及发声技巧

4.训练口才的方法 训练口才之呼吸练习法

5.如何训练声音的控制力

6.怎么练声音更有爆发力

7.练声的方法3篇

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