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如何抑郁症沟通

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如何抑郁症沟通

  如果你的孩子沮丧或抑郁,跟他聊聊很重要。以下是帮助你与处于抑郁状态的儿童或青少年进行沟通一些建议。下面学习啦小编整理了与抑郁患者沟通的方法,供你阅读参考。

  与抑郁患者沟通的方法:沟通的四种技巧

  首先,做到共情。所谓共情,就是要深入患者的内心世界,去理解和体会患者的情感和思维。由于人们对精神疾病的痛苦缺乏认识,总认为抑郁症患者是“没事找事”,无病呻吟。其实不然,抑郁症患者的心境是最痛苦的,这种痛苦也是真实存在的。因此,与抑郁症患者沟通,首先要让患者知道你理解他的处境,并会和他一起努力,渡过难关。这样才能让患者感到被理解、尊重和接纳,减轻焦虑抑郁等负面情绪。

  其次,学会倾听。在与抑郁症患者交流时,对于患者的述说与回答,要认真地、有兴趣地倾听,并适当表示理解,且要不带任何偏见,不做价值批判。对患者所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态,让患者充分表达出自己的内心体验,使不良情绪得以宣泄。

  第三,给予适当肯定。可以选择抑郁症患者最感兴趣、最关心的问题进行探讨,并对患者的言语、行为的积极面予以肯定,鼓励他们回忆以往愉快的经历和体验,帮他们认识到自己的优点、长处,引导他们对美好生活的向往。

  第四,选择适当的环境。病情较轻的抑郁症患者,可在亲友的鼓励和陪同下参加愉快轻松的活动,不要让患者出席人数很多或很重要的活动,因为他们不会因此变得开朗起来。相反,可能由于患者在这样的场合中部能能应对自如,而让他们对交际和沟通产生恐惧心理。

  与抑郁患者沟通的方法:与抑郁症孩子沟通技巧

  1、说话时应面对孩子,维持双方眼神的接触

  2、沟通前先取得孩子的注意,如呼唤孩子的名字或提高声调 。

  3、说话时,速度不宜过快,句子应尽量简化。

  4、所谈论话题应尽量围绕眼前所做或正做的事情。

  5、说话时多加入手势和动作配合所谈内容令抽象的话题变得浅显易懂,一次内容不要太多。

  6、孩子主动响应时,父母应报以微笑,抚摸,竖起拇指,亲吻等 ,以鼓励并强 化孩子的行为。

  7、正常儿童带领沟通,跟随他们的兴趣和意愿,让孩子学会观察,等等及聆听。

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