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完美口才训练

时间: 邓蓉795 分享

  想要拥有完美的口才吗?完美口才训练方法有哪些?下面学习啦小编整理了完美口才训练方法,供你阅读参考。

  完美口才训练方法:气的练习

  (1)闻花练气

  方法:①坐直,静心,躯干略前倾,头正、肩松、小腹微收,舌尖抵住上腭,如闻花香般从容吸气,感觉气流好像沿脊柱而下,后腰部逐渐有胀满感,两肋向外扩张,小腹逐渐紧收,吸气至七八成满;控制

  一两秒,然后缓缓吐气,以达到 20~30秒为合格。

  ②缓慢地吸气,然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵,各部分器官配合协调,气息均匀。

  ③缩短吸气时间(急吸气),像要喊住突然发现远方走来的熟人似的,急速吸气,两肋一下子提起,但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部,然后相当缓慢地呼出,每一瞬间使用的力量都应当是

  相等的。

  (2)气息体操

  方法:双目微闭,以站立姿势为宜。整套体操共分为 10节:

  第 1节:快吸快呼

  第 2节:慢吸慢呼

  第 3节:快吸慢呼

  第 4节:慢吸快呼

  第 5节:深吸潜呼

  第 6节:潜吸深呼

  第 7节:鼻吸鼻呼

  第 8节:口吸口呼

  第 9节:鼻吸口呼

  第 10节:口吸鼻呼

  提示:可安排在早晨时间进行练习。1~6节口鼻并用。

  (3)气息数数

  方法:先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音(如说悄悄话那样)数 1~100的数字。在开始阶段可数得少一点儿,然后渐渐增多。数数时尽量不撒气、不漏气。

  (4)压腹数数

  方法:平躺在床上,在腹部压上一些书或其他重物(重量适中)。吸足一口气,从 1开始数数,一直数到气息用尽。这是对气息输出做强制的训练,目的是增强腹肌和横膈膜的控气力度。开始阶段压的重物可少些,逐渐增加。可利用睡前做这个练习。

  (5)跑步背诗

  方法:在户外或户内跑步机上训练皆可。在跑步出现轻微气喘时,背一首短小的古诗。也可两人配合练习,并肩小跑,一人一句地背诵古诗或其他经典诗词。

  完美口才训练方法:口才训练注意事项

  一、打开目光。练就自信的目光;

  二、打开声音。放开声音,抑扬顿挫铿锵有力;

  三、打开手势。打开肢体动作,树立自信的形象;

  四、打开你人见人爱的表情;

  五、打开思路。一切说话都是有思路准备的;

  六、打开心门。一切的一切都是要放开你的心。

  【怎样提高说话巧】

  第一、相信自己说话的声音;第二、语调要低沉明朗,发音清晰,段落分明;三、说话的语速要时快时慢,恰如其分;四、懂得在某些时候停顿;五、音量的大小要适中;六、配合脸部表情;七、措词高雅,发音正确;八、愉快的笑声。

  【说话技巧】

  1)别人的事,小心说。

  2)长辈的事,少说。

  3)孩子的事,开导地说。

  4)小事,幽默地说。

  5)做不到的事,别说。

  6)伤心的事,只找知心朋友说。

  7)自己的事,先听听别人怎么说。

  8)夫妻间事,商量着说。

  9)急事,慢慢说。

  10)未必会发生的事,别胡说。

  【实用说话技巧】

  1对沉默寡言的人:有一句说一句,一字千金。

  2对炫耀的人:赞美多于10次。

  3对优柔寡断的人:多用肯定性语言。

  4对识渊博的人:真诚聆听,赞美。

  5对慢郎中式的人:配合他的步调,因势利导。

  6对急性的人:说话简洁明了,不托泥带水,马上切入要害

  【说话心机】

  1、事情没完全确认前,先不说,好比钱没到帐就不是你的,万一变数你会尴尬;

  2、任何秘密,就地消化,到你为止;

  3、说话别夸张,为了一时效果惊人,你要付出不靠谱的代价;

  4、口无遮拦者都是只管自己说的爽,不管别人听的心情。

  【学会说话】

  1. 多给别人鼓励和表扬,尽量避免批评、指责和抱怨,不要逼别人认错。

  2. 要学会倾听。不要说得太多,想办法让别人多说。

  3. 如果你要加入别人的交谈,先要弄清楚别人究竟在说什么。

  4. 交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向。

  【人生三定律】

  1、借钱定律。你遇到困难,可以开口借钱的不会超过10个。

  2、联系定律。经常保持联系的人不会超过30个,包括第一条10个。

  3、铭记定律。一生中能记住名字并有联系的人不会超过60个,包括第二条的30个。世界很大,圈子很小,珍惜拥有的,放弃奢求的。

  【做你‘ 应该做 ’的】

  1、不要盘算太多,顺其自然,终会得到。

  2、压抑自己没必要,奉承巴结也没必要,保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。

  3、不要表现出你对他人的态度。

  4、相信自己比依赖别人重要,用尽心机不如静心做事。

  【八个黄金句子提高你的社交口才】

  1、我马上处理。

  2、我们似乎碰到一些状况。

  3、我认为xx的主意真不错。

  4、这个报告没有你不行啦。

  5、让我再认真地想一想,3点以前给你答复好吗?

  6、我很想知道你对某件事情的看法。

  7、是我一时失察,不过幸好……

  8、谢谢你告诉我,我会仔细考虑你的建议。


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完美口才训练

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