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如何自学自信口才培训

学习啦【口才训练】 编辑:思媛 发布时间:2016-09-09

  口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的。下面小编告诉你如何自学自信口才培训

  如何自学自信口才培训1:

  怎样让他人相信自己?首先自己要相信自己。怎样让他人肯定自己?首先自己要肯定自己。怎样让自己的口才得到淋漓尽致的展示?首先要拥有自信。自信是自己实现自我的王牌。我们自信,我们优越,因为我们拥有。

  1、自信是口才的驱动力

  在交际中,人们都渴望自己能拥有良好的口才,而在实际谈话当中又不能很好的发挥自己的口才。很多人埋怨自己的谈吐能力太差;而有一部分人认为自己的谈吐能力并不差,可就是发挥不好自己的口才,说话无吸引力,很难打动对方。这些情况很常见,他们并不是谈吐能力差,而是缺乏相应的自信心。不知树立自己的自信心,只片面的强调口才,无异于舍本逐末。口才固然重要,但好的口才背后一定还隐藏着更重要的东西,那就是自信。

  说话时言语不流畅,吞吐搪塞,情绪紧张,大都是由于自信心不足造成的。自己对自己没有十足的把握,心虚胆怯,就会造成情绪紧张,而情绪紧张又会造成谈吐上的障碍。所以,在一定程度上来讲,树立自信对自己的口才发挥至关重要。如果信心充足,理直气壮,说起话来就节节有力,感染力也比较强。要想说动别人,先得建立自信,难怪有人这样说:“自信是口才的驱动力。”

  2、建立自信的方法

  如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话,其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事,努力驱除胆怯,你就会逐渐获得自信,直到成功

  (1)说话时要坐稳

  许多人在说话时总坐立不定,来回摇晃、移动,情绪本来就紧张,摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟,稳如泰山,说起话就有一种稳重感。

  (2)说话时敢于正视别人

  说话时不正视别人通常意味着有自卑感,感到自己不如别人,做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事,心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他:我很坦然,很光明正大,毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

  (3)说话时要抬头

  说话时要给人朝气蓬勃的姿态,就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋,一副信心不足、没出息的惨相。

  (4)大庭广众之下发言

  拿破仑•希尔曾说:“有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才,就要在众人面前慷慨陈词,即使说错了,你也会增加自信。

  (5)必要时刻笑一笑

  大部分人都知道,笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药,但仍有许多人不信这套,因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力,会带来许多自信,不信你可以试试。

  如何自学自信口才培训2:

  你不但可以用以上的方法获得自信,还可以用心理暗示法获得自信。以下是为你提供的十五个心理暗示法:

  1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。

  2、树立自信,多用肯定式的方法去表述事物。

  3、心里一旦产生自卑感时立即打消念头。

  4、对自己敏感的措辞最好不说,用省略、代替的方法绕开。

  5、把抽象问题具体化,理出头绪就有了信心。

  6、无信心时去干自己最拿手的事,其他过后再理。

  7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。

  8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。

  9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。

  10、烦心时找个无人的地方大骂一通。

  11、怯场时想象自己被批的羞辱。

  12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。

  13、必要时把郁闷写在一张纸条上,用火烧掉。

  14、不顺利时可以先发牢骚再处理。

  15、这次还要相信自己没有说错。

  如何自学自信口才培训3:

  目标实现时间:30天

  一、积极心态训练

  1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)

  2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。

  3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。

  二、口才锻炼

  (一)每天至少10分钟深呼吸训练.。

  (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才.。

  1、每天至少与5个人有意识地交流思想.。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。5、注意讲话时的一些技巧.。A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲。同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

  三、辅助锻炼做

  1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

  想一想,还有哪些建立自信的方法?一旦发现,就下意识地去实践,自信就会悄然而至。拥有自信说话才有力度,拥有自信语言就具有说服力,对方会因你的自信而信赖你。一个连自己都不相信的人,别人会信任你吗?说话时拥有自信,会更容易打动对方。

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