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踢足球时紧张怎么办

时间:2017-03-11 08:38:28本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 睿柠 我要投稿

  别因为自己的紧张情绪,让全队陪着你失败,你要做的,就是调整好情绪和心态,心态爆炸你就输了。下面是学习啦小编为你分享的踢足球时紧张怎么办,快来看看吧。

  踢足球时紧张怎么办

  两种方法可以让你做到比赛自信而且不紧张。

  第一,抱着自己强身健体的心态去参加。也就是说,自己做好自己应该做的事情,无所谓比赛胜败。这样的方法适用于你在一支烂队、队友不能给到你足够支持的基础上。事实上,大部分以周末锻炼为己任的业余球员都适用这样的心态。

  球场上的水平有高有低,你不能因为过分要求队友而失去了朋友,生活中并不是只有足球,所以耕耘好自己那块自留地就好了。毕竟这周踢完了比赛,下周还要继续踢,朋友可以相处几十年,球友最多就是十几年,所以不要对队友太苛刻。

  第二,如果你身处一支综合素质都比较强的球队,那么,为了让你正常发挥水平,建议你平时多花时间磨练个人技术,加强体能训练(这一点尤为重要),特别是有球对抗。真正的自信是在大量训练和比赛当中顺利完成基础技术动作、帮助队友获得比赛胜利的过程中建立起来的,所以在比赛少的时候只能加强技术训练和体能训练,建立真正的个人优势。

  于是,面对提问者说的“其实我本人的技术和组织能力在业余里面也算凑合,拿球传球也很稳”——我觉得恰恰是因为个人优势不明显,所以才会紧张和没有自信。职业队下来的踢业余队,从来不会有这种问题,就是因为个人优势太明显,完全不用考虑心理波动。

  至于提问者说到的“一遇到强点的对手总会蹦出‘完了,肯定输了’这样的想法,导致自己至今无法进步”——这不是无法进步的真正原因。如果按照这样的说法,职业比赛当中的降级专业户几乎每场都输,他们更加无法进步了。足球场上总有胜负,输多赢少又不是什么丢人的事情。

  说得不客气一些,输了互相责怪以至于没朋友,才是最丢人的。

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