学习啦 > 演讲与口才 > 演讲口才 > 消除紧张 > 高考紧张怎么办

高考紧张怎么办

时间: 王燕648 分享

高考紧张怎么办

  一年一度的6月7号马上就要到来,高考作为我们人生的重要选择点,会对我们以后的人生道路产生很大的影响,所以很可能十分紧张,紧张到夜晚失眠,下面学习啦小编根据高考紧张怎么办这个问题整理相关的资料,希望你喜欢。

  高考紧张应对的策略

  为了防止高考时,我们不可避免的出现过度紧张,有下面几个小步骤我们最好准备一下。

  步骤一:饮食

  1、高考的时候饮食要保证绝对卫生,有条件的话,可以让父母做,这样会放心;

  2、准备两盒健胃消食片,防止食欲不振;

  3、准备一些新鲜水果,会提神增加活力。

  步骤二:精神缓解

  高考之前,如果自己内心难以平息高考带来的紧张,可以尝试以下几步。

  1、如果有条件,让父母来陪你在高考之前吃一顿饭,你的心会宽慰很多,你会知道,无论你怎么样,父母都会不离不弃,不会嫌弃你,所以,你放心去考!

  2、高考前一周,在操场每天开始慢跑,三四圈便可,跑步的时候,长呼长吸气,这样有助于缓解紧张。

  3、高考之前找班主任谈谈,他会给你一些宽慰。

  高考过度紧张的后果:

  首先要告诉你第一件事情:你过度的紧张,不会对你的高考分数有任何的价值!高考的时候你过度的紧张会导致下面后果:后果一:有可能导致你面对平时完全可以思考一下就可以解出来的数学题,突然失去思路;后果二:有可能导致你平时记得滚瓜乱熟的知识,考试时大脑会突然短路;后果三:过度紧张,很有可能在你解答不出一个大题时,过度地去考虑后果,我是不是考不上浙大了?我是不是考不过一本了?而这个担忧过程,会严重地耽误你做题的速度,完不成答题。

  高考过度紧张的表现:

  高考的时候如果你过度紧张,你很可能有下面的下面的表现:1,食欲大减,即使是吃消食片也无济于事。2、夜晚严重失眠,有可能连续2晚上都会睡不着,处于高度精神紧张状态。3、高考的时候不断地去看表,不断地去看,导致时间大量流失,而注意力无法集中到做题上。

  高考之后你绝对会有的想法:

  假如高考的时候你十分紧张,你的发挥绝对不会超常,请你绝对相信,并且,高考之后你一定会有的想法就是:

  假如我不紧张,我的作文会写的更好;

  假如我不紧张我高考的时候就不会写那么多错别字;

  假如我不紧张,我的那个问答题就会写上;

  假如我不紧张,我的那个13分的数学题就会做出来;

  假如不紧张,我有可能考670.。。等等。

  你肯定会感觉当初自己为什么那么愚蠢,根本没必要紧张,并且你自己也会感觉到如果不紧张,可能会考的更好。

  但是告诉你,世上没有后悔药!

  高考的绝对意义

  我还想告诉你的是,高考并不能决定你以后的一切。你不知道,有人民大学毕业的本科生去卖保险,你不知道一流大学的很多毕业生找工作时,也会普普通通,你不知道,很多二流大学的学生毕业之后工作不久工作会轻轻松松过万....从这些例子看,高考并没有绝对的意义,所以,高考不能成为你的枷锁和心理包袱,坦然面对它。让它来检验你!

  上面学习啦小编为大家分享了高考紧张处理方法,高考没什么的,放松心情,音节高考,祝你考个理想的成绩。

559149