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健康饮食文章列表

养胃秘诀_吃什么养胃_养胃的食物有哪些
　　养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。以下是学习啦为大家整理的养胃 ...
手指甲“月牙”反映健康状况中医教你怎么看
　　中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容 ...
经常性失眠怎么办？怎样提高睡眠质量！
　　最近老是失眠，明明很困了，在床上辗转反侧却怎么也睡不着。这种经常性失眠要怎么办呢？有没有什么比较有效的方法来提高睡眠质量呢？失眠，指无法入睡或 ...
风寒感冒与风热感冒的区别？
　　风寒感冒与风热感冒没有明显的界限一般风寒很快会转变为风热感冒的夏季风热感冒多见也有风寒感冒中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这 ...
饭后不要做的事情
　　饭后吃水果：不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～ ...
教你正确的刷牙方法
　　牙每个人天天都耍，但是你刷牙的方式、习惯是否正确呢？以下是平常人们刷牙的几大误区。误区一：横向来回刷牙专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷 ...
预防空调病的健康知识
　　空调病又称空调综合症，是指长期处在空调环境下工作的人们，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、 ...
每天晒太阳10分钟可补维生素D
　　早在18世纪，南部非洲有许多国家儿童患佝偻病，后来发现让孩子多晒太阳就可以预防，从此，太阳中的紫外线成为人们关注的焦点。研究发现，皮肤通过照射紫外线可 ...
健康饮食知识：喝酸奶的误区
　　酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康 ...
三种帮助睡眠的饮食方法
　　现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来听听国内专家的点评和指导。三种帮助睡眠的饮食方法 ...
方便面方便却不健康
　　方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑 ...
消除黑眼圈的方法
　　 (1)要补充更多营养素，如芝麻、花生、黄豆含大量的维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、氨基酸及矿物质，可从鸡蛋、瘦肉、豆制品 ...
7点21分是最佳起床时间
　　“早睡早起”一向被看作健康的生活方式，同时也是不少现代人无奈且必须的选择——学生和“上班族”们天还没亮，就得往学校、单位赶……然而7点21分是最佳起床时 ...
痘痘为何总是反反复复
　　痘痘为何总是反反复复 ...
变质小龙虾识别方法
　　受暖冬气候的影响，今年的小龙虾比往年早了半个月上市。专家提醒消费者，由于小龙虾生存力极强，在清澈的湖水和污浊的臭水沟中都能生存。市民在购买时，最好选择 ...
耳朵应该多久掏一次
　　掏耳朵掏出血一般都是毛细血管出血，如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血，会感到非常疼痛，这时一定要防止耳朵进水以防感染，并到医院就医。　　有些人可能比较爱 ...