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女生优雅的走路礼仪常识

时间: 雪锦826 分享

  优雅是一种姿态,也是一种心态。优雅是部分天生的,优雅的人不孤傲,他们也关心别人、尊重别人。就算你有点马虎,经常走错门,通过努力也可以变优雅。下面学习啦小编就为大家整理了关于女生优雅的走路礼仪常识,希望能够帮到你哦!

  女生优雅的走路礼仪常识

  1.保持放松的姿势,但是要挺拔。假装你的头部是被头上的王冠里的头发拉着的,把脖子拉长,抬起你的胸部,让你的肩膀回落。另外,假装有一根线在拽着你的胸骨,让你的胸部朝向上方,把胸腔从骨盆中向上抬起,然后把肚子贴向后背。

  2.在脑海中把这些重复一遍:抬起下巴,把脖子拉长,两肩向后,挺胸,腹肌紧张起来,骨盆前倾,臀部保持紧张。起初你可能觉得你会向后靠,在背部可能会感受到压力(也就是你后背在胸骨和骨盆之间的腰部的地区)。自然呼吸。

  3.有意识地、小心地让你的身体微微有点内八字(即脚趾向内向前方,脚跟向外),膝盖稍微内翻(即膝盖弯曲并向内指向前方,臀部向外),手肘稍微内收(手肘弯曲向后内侧,朝向脊柱,手腕弯曲向外后方)。让你的手臂在手肘处弯曲。手腕接近大腿的后面。这个姿势增加了稳定性和灵活性,并且强调了女性化的部位(即曲线美的臀部)。

  4.经常放松你的胸腔和骨盆,通过一边到另一边垂直画圆或者是从前到后画圆,然后水平画圆来凸显腰部的细度(即你的胸腔和骨盆之间的躯干周长),让你的身体像一个轻盈的舞者一样。女性的四种身材是沙漏形、梨形、尺形和苹果形,这是根据腰部和盆骨的形状比例决定的。传统意义上的理想身材的三围是90-60-90厘米,分别是胸围、腰围、臀围。根据科学研究发现,女性腰臀比在0.7左右(用最窄的腰围除以最宽的髋骨长度)最有性吸引力。 保持健康,保持良好的肌肉张力和身材,会让你自己变得有魅力、简洁而优雅。

  5.要对自己的身材有信心。让别人从你的眼睛中能够看到你的灵魂,放松你的下巴,放松你的嘴唇,保持理想的形状。注意当下,注意你的个人表现,注意周围环境(即专注于某一时刻,某一次呼吸,每一步,以及你所存在的环境)。在每一个时刻都展现最好的你。

  6.把一条腿放在另一条腿正前方,像猫一样走路。把大部分的重心集中在你的身体中心, 在你的大腿和肚脐之间。争取走一条直线,就像走在钢索上一样。着取决于你的臀部和手臂摆动的程度。在身体移动的时候,保持你的头和肩膀相对静止,尝试看起来好像你正在走进风里一样,把肩往回收,让骨盆带领你往前走。

  7.尽量让脚向内,保持膝盖弯曲,然后稍微降低脚面(平步法),让脚步看起来就像是你要被推到地板上一样。用前脚掌来更好地控制每个膝关节的弯曲。或者,如果你是用脚后跟先着地的方式走路的话,你可以用后脚跟着地的方法来代替膝关节的弯曲。

  8.大胆地抬起你的腿,或者是用小步快走的方式来让你的步子更明显。利用膝盖弯曲的方法,让脚面与地面有适当的距离,然后在支撑腿的前方迈出适当的距离。膝盖弯曲的时候,一侧臀部会下降同样的高度(导致另一侧臀部上升),膝盖伸直的时候,一侧的臀部会上升(另一侧下降)。如果你希望让自己走路时有弹跳感,可以通过完全的重力变化来实现这一目的(比如在你弯曲并抬起膝盖的时候,让同一侧的髋关节猛地降落,把身体的重心从脚面移到臀部)。

  9.尽可能减少动作。比如说,如果你想看某样东西或者是某个人,首先移动你的眼睛直到不能再移动,然后移动你的头,然后是你的躯干,最后只在有必要的时候移动下半身。记住要保持最放松的姿态,不要紧张。

  10.即使你站着不动,也要表现出邀请的姿态。左脚在右脚前方(你的左膝盖应该略微弯曲), 脚尖应指向前方并略向内,脚面只承受一点点重力。右脚应该在左脚背后,朝向右边一点,垂直于左脚,脚尖指向右边,略微向内,脚面承受大部分的重力。轻轻弯曲膝盖,散发出更多邀请的意味。你的右手肘应该在右髋关节后面,头部尽量靠近肩膀(即你的左肩)。

  女生优雅的礼仪常识

  1.穿着干净整洁。不一定要穿品牌,但是穿着和发型要有个人风格。

  2.举止要优雅流畅。不用刻意,但是别太慢或太快。这需要一些练习。

  3.保持清新气味。可以使用香水和香体喷雾。

  4.别幻想自己更高大、更娇小、更有女人味,或者有另外一种肤色等。

  要接受你本来的样子,你本来就很好。杂志上的模特一般都不真实。

  5.优雅不等于娇气。

  6.别太频繁地说喜欢,听起来很不成熟。

  7.肯定自己。对自己说“我很温和文雅。”可以配合手势。

  8.在下楼梯时和上楼梯一样抬头挺胸,目视前方。如果不小心绊倒,自嘲一下然后自然地站起来,别人就不会取笑你,而是欣赏你。

  9.改善自己对待别人的方式,你就会进步。

  10.注意饮食。不是要你减肥(优雅和体重没关系,优雅是一种修养)。多吃蔬菜,别吃太多淀粉(面包、土豆)。多喝水,少摄入咖啡因和尼古丁。

  11.当然也不能太不顾形象。如果长粉刺,要注意彻底清洁。粉刺给人脏兮兮的感觉。

  12.你可以随音乐摇摆,但不能抖得太过分。

  13.如果你有点胖,穿合身的衣服,不要太紧。那样会提升你的形象。

  14.有意识地行动,不要行动和思想分离。

  15.如果你看过暮光之城,想想爱丽丝·卡伦,她就是优雅的典范。

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