心理咨询与人际关系

心理咨询与人际关系

　　与人相处是一门艺术，朋友也好，恋人也罢。心理咨询的人际关系问题有哪些?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

　　心理咨询：恋人人际关系

　　有人说爱情就像一场修行，修的好的自然皆大欢喜，可总有修的不好的，所以爱情除了欢乐与甜蜜之外，总也免不了泪水与痛苦。失恋是一件让人感到悲伤难过的事，可能还会有委屈，为什么是我，甚至可能会愤怒，你凭什么跟我分手。然而不管我们的感受如何，我们都必须认清楚一件事，不管为什么是你，为什么分手，你都必须要接受，你们分手的事实，这是无法改变且确实存在的。许多人都会在失恋以后回避或否认分手这件事，然而这种错误的认知不仅无利于你情绪的恢复，甚至会让你由于这种错误的认知而导致情绪的困扰，如果无法接受失恋，更遑论走出失恋的阴影或者开始新的恋情了。

　　人生有许多遇见，然而有些遇见，生来就是为了错过，可能是由于错误的时间，错误的地点，错误的人，这许多的错误无法勾勒出一个正确的爱情。就像诗中所写的那样，我不是归人，只是个过客。所以，失恋或者分手，其实只是一种错过，这种错过，不可预知，也让人不愉悦，然而错过究其根源，其实是不合适，不论是你跟对方因为什么原因而分手，我相信都是因为他或你认识到了彼此的不合适，而且无法适应也无法改变，所以才选择分手这种解决方式。

　　失恋，就好像受伤的小兽一样，需要一段时间舔舐伤口，让伤口愈合。所以失恋以后，肯定需要一个过渡期和疗伤期，不要因为自己失恋这件事而感到丢脸，也不需要因为自己的悲伤而难以接受，这都是创伤之后的正常反应，反而对自己的反应过分关注或不接受才会引发更多的问题。给自己的悲伤规定一个期限，帮自己找一些能够排解悲伤的事情，都能够加快失恋以后的愈合期。如果有他人的陪伴，也是对付失恋的一剂良药。不勉强自己做不想做的事，尽量给自己找一些能够做或者愿意做的事。当然，失恋以后不吃东西或者失眠整晚不睡觉是坚决杜绝的，毕竟不能伤心又伤身，对不对?

　　最后，试着在度过悲伤期以后重新看待失恋这件事，也许你会发现，一别两宽，各生欢喜。永远沉浸在过去的人，是无法走向未来的。如果一直对过去念念不忘，你也很难发现身边的精彩。再回首，这段感情，如果带给你的只是伤痛，何必留恋;如果有伤痛也有快乐，记住快乐，淡忘伤痛。

　　心理咨询：舍友人际关系

　　你说的“宿舍问题”在大学校园里很普遍，它的确是一件令人"郁闷"的事情。宿舍里几个人，由于生活背景不同，性格各异，长时间生活在一起不可避免地会产生一些小的摩擦。此时，如果不能及时进行很好的沟通与交流，往往会给自己和他人带来很多的误解和压力。

　　一般来说，与室友难以相处有两种情况：回寝室便没有“归宿感”，甚至成了不敢回、不愿回、不想回的令人痛苦的地方;二是与寝室同学合不来，产生“疑邻人偷斧”的心理，越不喜欢谁，看他每个动作，听他每句话心理都觉得不舒服，认为他时时处处与自己过不去，是故意的。当然也不可否认在生活中有些同学确实是过分自我中心，缺乏关心别人，体谅别人的心情。

　　我们都知道，寝室是一个小集体，它是介于公共场所与家庭之间的特殊生活空间，这个生活空间能和谐宽松是生活在其中的每一个人心中所渴望的，你的室友们也不例外，只是各自赖于自尊心和面子，没能明确表示出来，如果其中有一个人勇敢一些，开个好头，能组织大家进行一次坦诚的沟通和交流，情况会慢慢得到改变。我想你不妨做这个先头兵，因为你与室友之间并没有什么根本的利益冲突，发生矛盾全是源于一些鸡毛蒜皮的小事，所以你们之间的关系是可以通过作一些努力来改善的。

　　心理咨询：人际交往的空间距离效应

　　亲密距离

　　这是人际交往中的最小间隔或几无间隔，即我们常说的“亲密无间”，其近范围在6英寸(约15厘米)之内，彼此间可能肌肤相触，耳鬓厮磨，以至相互能感受到对方的体温、气味和气息。其远范围是6英寸到18英寸(15厘米～44厘米)之间，身体上的接触可能表现为挽臂执手，或促膝谈心，仍体现出亲密友好的人际关系。

　　就交往情境而言，亲密距离属于私下情境，只限于在情感上联系高度密切的人之间使用，在社交场合，大庭广众之前，两个人(尤其是异性)如此贴近，就不太雅观。在同性别的人之间，往往只限于贴心朋友，彼此十分熟识而随和，可以不拘小节，无话不谈。在异性之间，只限于夫妻和恋人之间。因此，在人际交往中，一个不属于这个亲密距离圈子内的人随意闯入这一空间，不管他的用心如何，都是不礼貌的，会引起对方的反感，也会自讨没趣。

　　个人距离

　　这是人际间隔上稍有分寸感的距离，已较少直接的身体接触。个人距离的近范围为1.5～2.5英尺(46～76厘米)之间，正好能相互亲切握手，友好交谈。这是与熟人交往的空间。陌生人进入这个距离会构成对别人的侵犯。个人距离的远范围是2.5～4英尺(76～122厘米)。任何朋友和熟人都可以自由地进入这个空间，不过，在通常情况下，较为融洽的熟人之间交往时保持的距离更靠近远范围的近距离(2.5英尺)一端，而陌生人之间谈话则更靠近远范围的远距离(4英尺)端。

　　人际交往中，亲密距离与个人距离通常都是在非正式社交情境中使用，在正式社交场合则使用社交距离。

　　社交距离

　　这已超出了亲密或熟人的人际关系，而是体现出一种社交性或礼节上的较正式关系。其近范围为4～7英尺(1.2～2.1米)，一般在工作环境和社交聚会上，人们都保持这种程度的距离。一次，一个外交会谈座位的安排出现了疏忽，在两个并列的单人沙发中间没有放增加距离的茶几。结果，客人自始至终都尽量靠到沙发外侧扶手上，且身体也不得不常常后仰。可见，不同的情境、不同的关系需要有不同的人际距离。距离与情境和关系不相对应，会明显导致人出现心理不适感。

　　社交距离的远范围为7～12英尺(2.1～3.7米)，表现为一种更加正式的交往关系。公司的经理们常用一个大而宽阔的办公桌，并将来访者的座位放在离桌子一段距离的地方，这样与来访者谈话时就能保持一定的距离。如企业或国家领导人之间的谈判，工作招聘时的面谈，教授和大学生的论文答辩等等，往往都要隔一张桌子或保持一定距离，这样就增加了一种庄重的气氛。

　　在社交距离范围内，已经没有直接的身体接触，说话时，也要适当提高声音，需要更充分的目光接触。如果谈话者得不到对方目光的支持，他(或她)会有强烈的被忽视、被拒绝的感受。这时，相互间的目光接触已是交谈中不可缺免的感情交流形式了。

　　公众距离

　　这是公开演说时演说者与听众所保持的距离。其近范围为12～25英尺(约3.7～7.6米)，远范围在25英尺之外。这是一个几乎能容纳一切人的“门户开放”的空间，人们完全可以对处于空间的其他人，“视而不见”，不予交往，因为相互之间未必发生一定联系。因此，这个空间的交往，大多是当众演讲之类，当演讲者试图与一个特定的听众谈话时，他必须走下讲台，使两个人的距离缩短为个人距离或社交距离，才能够实现有效沟通。