一锅鲜的做法

一锅鲜的做法

　　一锅鲜是一道汉族传统名菜，起源于上海，属于上海菜。今天学习啦小编为你整理了一锅鲜的做法，欢迎阅读。

　　一锅鲜简介

　　此菜滋阴补气、降压去脂、补虚抗癌。将以上七种菌用雨母山泉水浸发5小时，除去泥沙，洗净投入沸水中焯水后捞出，挤干水份，倒入热锅中翻炒几遍，炒干水气。金浩茶油50克烧至5成熟，投入五花肉，待五花肉炼出油后，放姜片，干红椒，与七种菌翻炒几遍，注入上汤，加入调味品，大火焖二分钟即成。

　　一锅鲜做法1

　　做开水后，烧旺火，放入骨头煮两三分钟，将血末煮出。然后捞出骨头彻底冲洗干净。

　　2，重新接水，放入骨头，为了保持原味，我只放了两片姜去腥。中火烧开后，再掠去浮末，然后转小火慢煮两个到两个半小时后，转中小火保持汤水微微沸腾的状态滚20分钟，这样汤会更白些。

　　3，汤彻底凉后，捞出骨头。

　　4，将一个个保鲜袋子分别套在一个个碗或者塑料盒上。

　　5，将汤过滤。

　　6，滤去肉渣和杂质后，把汤入包着碗的保鲜袋子中，每个袋子中倒入的量刚好是你每次做汤时需要的量。把袋子系个扣子。

　　7，连着碗一起放入冰箱里冷冻。这样可以确保袋子不会被汤撑得变形而受力破裂。

　　8，用的时候，把肉汤冰取出，直接放入锅里煮融化后使用就可以了。

　　一锅鲜做法2

　　上海一锅鲜食材：

　　肥瘦相间猪肉、马蹄(切碎)、鸡蛋、葱花、姜末、蚝油、盐、糖、料酒、黑胡椒、油豆腐、冬瓜、豆腐百叶结、胡萝卜、扁尖笋、金华火腿。

　　做法：

　　1、肥瘦肉、马蹄碎(也可以用莲藕)、鸡蛋、葱花、姜末、蚝油、盐、糖、料酒、黑胡椒放入容器里，朝一个方向快速搅拌上劲，成为肉馅;

　　2、用筷子将油豆腐小心的戳一个孔，耐心的将肉馅塞到孔里(就和红烧油豆腐塞肉的做法一样);

　　3、冬瓜去皮切片、豆腐百叶结、胡萝卜切片刻花、扁尖笋洗净盐分切段、金华火腿切薄片;

　　4、冬瓜铺在耐热容器里，上面一次叠加上豆腐百叶结、胡萝卜花、扁尖笋段、金华火腿片，加入适量清水;

　　5、将容器放入蒸笼，盖上盖，隔水蒸30-45分钟即可。