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中考心理调节小妙招,助力你中考旗开得胜

时间:2019-05-05 18:25:26本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 福萍 我要投稿

  七分靠实力,三分靠运气。中考要想考出好成绩,我们除了要有过硬的实力,还要有过硬的心理,心态的稳定也是助力我们中考成功的关键之一。下面就是小编为大家介绍的一些中考心理调节小妙招,助力你中考旗开得胜!

中考心理调节小妙招,助力你中考旗开得胜

  中考心理调节小妙招

  第一招:听轻音乐。

  音乐是一种很有治愈能力的排忧方法,我们要是学习压力太大,或者心态过于焦虑,我们不妨听听一些轻音乐或者旋律较轻快的音乐,这样就可以转移我们的注意力,从而舒缓我们紧张压抑的中考心态,心态得到放松,我们的身体也会处于一种轻松状态,让你更好的迎接中考。

  第二招:倾诉烦恼。

  现在是互联网发达的时代,如果我们实在找不到可以倾诉烦恼的地方,那网络就是我们的烦恼回收站,我们一定不要“积累”烦恼,也不要藏在心底不说,这样只会让自己更苦恼,说出来即使没有很好的得到解决,也总比闷在心里要好得多。

  第三招:阅读书籍。

  阅读书籍可以说是最简单也是最有益的减压方法,我们不妨每天抽一到两个小时时间,去图书馆里坐坐,看看一些书报之类的文章,不仅能缓解考试压力,还能补充课外知识。

  第四招:放声大笑。

  我们总说“笑一笑,十年少”,我们还年轻,即使这次中考失利了,但我们还有机会。当然我们放声大笑时,要注意一下场所和时间,不然就可能制造一场“校园灵异事件”。

  第五招:大声呐喊。

  我们去海边的时候总喜欢对着大海咆哮,这样也是一种减轻压力的方法,也能使自己的心态处于一种阔达乐观的状态。当然我们也要挑好地点和时间,也可以找上几个小伙伴一起去附近的海边,这样也能确保自己的安全。

  第六招:蒙被痛哭。

  相信很多人都喜欢在夜深人静时,躲在被窝里痛痛快快的哭一场,其实哭也是一种有效的减压方法,所以不要觉得哭很没面子,我们每一个人一出生可是就自带哭这项技能的。

  第七招:重新审视。

  中考考的就是我们这三年的知识积累,我们要定位好自己的位置,重新审视自己的实力,规划好自己的小目标,并为自己的小目标努力,不要好高骛远,我们要懂知足常乐,每天进步一点,中考就进一大步。

  第八招:相处和睦。

  中考时间已经所剩无几,在这些时间了,我们相处最多的就是老师和同班同学,我们不要因为一点小事就闹矛盾,这样不仅会给自己添堵,也会给自己的人际关系设障碍,即便我们中考完,可能就会再也不见,但是多个朋友总比多个敌人要好,我们不妨和这些同窗好好相处。

  第九招:相信自己。

  自信是成功的第一步,我们要勇敢坚定的走好第一步,要相信自己经过这些年、这段时间的刻苦努力,一定会创造属于自己的精彩和辉煌。“越努力越幸运”送给每一位正在面临中考的学子们,希望你们能调整好自己的心态,积极迎接中考,也祝大家中考加油,超常发挥!


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