喝哪些养生茶对我们有好处？
喝哪些养生茶对我们有好处？
大家在日常生活当中，应该注意一些养生茶的选择，平时我们需要注意合理的进行饮食，而且要注意一些常见的养生茶，尤其是在冬季的时候，很多人喜欢喝茶叶，茶叶的功效有很多，所以大家需要注意预防高血压的方法，那么，喝茶对经常熬夜的人会有哪些功效呢?下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧！
茶叶的功效
菊花茶
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用
首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
大家应该注意这些常见的功效，并且在日常生活当中应该注意喝这些茶水的好处，全面的进行调理身体，平时大家一定要注意喝水的方式，即使自己不口渴也要注意多喝水，这样才有助于身心健康，所以希望大家注意这些生活事项，全面的进行调养。
4.茶文化养生知识