浅议心理健康与调适的论文(2)
浅议心理健康与调适的论文篇二
《浅谈幼儿教师的心理健康与调适》
摘 要： 近来接二连三发生在幼儿园的虐童事件，使幼儿教师的心理健康受到普遍的质疑和重视。据调查，肩负着基础教育之根本的幼儿教师，不同程度地存在着各种各样的心理问题。有些问题不仅损害了教师的身心健康，影响了职业的发展，而且对单纯童真的幼儿也起着潜移默化的作用，严重影响了幼儿的身心发育和健康成长。因此要重视幼儿教师的心理健康，分析引起心理问题产生的原因，采取措施，及时调适，加强学习，不断完善自己，使自己健康快乐。
关键词： 幼儿教师; 心理健康; 原因; 调适
中图分类号： G615 文献标识码： A 文章编号： 1009-8631(2012)(11-12)-0128-01
近来，发生在太原市蓝天蒙特梭利幼儿园一名幼儿教师在十几分中之内狂扇一名五岁女童几十个耳光的事件让人震惊，接连浙江温岭幼儿教师颜某双手拎男童双耳、致其双脚离地的虐童事件更是令人发指。这接二连三的虐童事件隐射着某些幼儿教师心理极不健康及素质的低下，它为我们敲响了警钟。孩子是家庭的核心，是社会的未来。0-6岁是儿童心理发展，人格形成的关键期。心理学家认为，成年人的社会行为都是6岁前所接受家庭和社会环境影响下行为的重复。可见幼儿教育尤其是6岁前孩子所受环境影响的的重要性，而幼儿每天在幼儿园要生活十多个小时，无需置疑都会跟老师在一起。老师的言行举止对孩子起着潜移默化的作用，如果老师心理不够健康和阳光，孩子只能默默的承受，因为他们年幼，没有还手之力。由此可见幼儿教师的重要性，特别是幼儿教师的心理健康更是不容忽视。
毋庸置疑，有这种“病历”的幼教不在少数。常人认为的“快乐职业”环境里，为什么会形成这样一种截然相反的心态呢?应该说，工作上的压力导致心理紧张，繁琐的事务导致心情烦躁。而紧张+烦躁+压力=不健康的心理。造成幼儿教师心理不健康的主要原因是：
一、工作环境
幼儿园基本上都是“娘子军”，女同志要强，爱面子，不甘人后，园内一般都分年级组，有的一个组又分几个班，每次组织活动时，组与组、班与班都要评比、打分。这样客观上会使老师们神经紧绷，丝毫不敢倦怠，而孩子们由于年龄太小，不谙老师的良苦用心，没完没了的吵闹声和零七八碎的琐事，使她们容易生气，顿生厌烦情绪。可谓“风声雨声吵杂声声声入耳，喜事忧事比赛事事事费心”――老师的心何以清静得了?
二、工作对象
幼儿教师面对的是学龄前儿童，他们大都为独生自女，自理能力差，不具备自我保护能力，是非难辨，但争强好胜，好奇心强，一不留神就导致打打闹闹，或导致一些不安全的事故发生。目前大多数幼儿园几乎都是以经营性质服务社会，家长就是“上帝”，幼儿又是“天使”，幼儿教师地位不高，但责任不小，她们在“天使”与“上帝”之间从事特殊的教育使命，自然必须要具有特别的心理承受力。“以保为主，保教结合”的传统理念，使多数家长认为凡是在园里发生的大小事情，都应由教师负责。加上园里的规章制度、奖惩条款，绩效打分，各种考核、活动使幼儿教师常常提心吊胆、小心翼翼地工作，压力、烦恼可想而知。
三、工作性质
幼儿园教学内容宽泛，灵活性很大，教学效果如何，主要依靠带课教师的设计和引导。而现行幼儿教育事业要求我们不断创新思维，在教学方法上更要新颖，要不断变化，这样才更有利于开发幼儿的思维和想象力。幼儿教师们为了完成一项教学任务往往要做大量的教具，挖空心思去琢磨，同时每月的园务活动和班级活动更要认真去开展，加上课程在不断改革，要出色完成日常课堂教学内容，就必须潜心钻研业务，认真备课，与其他教师沟通交流。时间一长，势必疲惫不堪，有难以应对之感。
四、工作关系
幼儿教师要面对园长、幼儿、家长的三重“制约”，这种“四角关系”甚至会一直延续到工作的终结。园长关注你的工作是一种责任和使命，家长监督你的工作是为了自己的孩子。而幼儿从小到大则处处制约着你的言谈举止，不管你在什么地方、因什么理由郁闷、不开心，但因为工作关系，当你走进教室，站在讲台，甚至走到大街上，你必须以一种自信、愉悦的表情，耐心、温和的态度，旺盛的精力，饱满的激情，去教育、感染幼儿。日复一日，如不注意自我调节，这种郁闷显然就会愈积愈多。
以上只是客观方面的因素。主观上看，现阶段的儿童无论从对事物的认知能力还是敏捷的反应能力讲，都向幼儿教师提出了新的挑战。如果幼儿教师在知识面、专业技能、教学方法、教育理念等方面不能提升自己，就会时时难于应对，失去自信，处于焦虑之中。在幼儿和家长中也会失去威信，没有尊严。这会使心理素质较差的幼儿教师陷入深深的精神困境，，难以自拔。
那么幼儿教师如何走出烦恼、郁闷，调适好自己的心态，达到心理健康呢?
(一)音乐减压法。当遇到不顺心的事或“多事”的家长时，要克制自己，冷静应对，切忌情绪失控、冲动，使事态扩大，矛盾延伸。你可以在下班回家之后，打开舒缓的音乐，随着乐曲的旋律让自己的情绪平静下来。或者放一盘动感十足的CD、VCD，伴随着音乐的鼓点，尽情挥洒自己的情绪，或者大声喊几下，将不快和郁闷释放出来。要相信一切都会过去，风雨过后是阳光。
(二)情绪转移法。忙碌一天，从嘈杂的“园”里回到温馨的家，让自己紧绷的神经放松下来，不要将“心烦意乱”带给家人，否则将会有更多的烦恼等着自己。融入家人的活动，或出外散散步，打打球，或看看书，看看电视，这样可以调适情绪，排解压力。当工作中发生失误或过错或受委屈、难以卸下包袱时，也可以找个要好的朋友，倾诉一番，让情绪释然化解。或者上上网，聊聊天，使自己感到“心情好多了”，就是胜利。切忌把工作中的委屈和烦恼哭诉给家人，他们不但替你解决不了，反而给大家增加更多的不安与烦躁。
(三)换位思考法。心存一颗善良、平和的心态，对人对事学会宽容、包涵，切忌疑窦顿生，无端猜度，自寻烦恼。要相信：善待他人，你会时时有一个好心态。不管面对同事间的矛盾和不平，还是来自孩子、家长方面的麻烦，你可以扪心自问：“我要是他，不也很难?”“要是我的孩子，我也一样”――这样你会“一笑抿恩仇”，心理上也就没有重负了。
(四)正确认识自己，积极进行自我心理调适。幼儿教师要正视现实，淡化功利、树立正确的人生观、价值观、忠于幼儿教育事业，要以积极的态度对待人生，努力健全自己的人格，优化性格，乐于合群，珍惜友谊，保持良好的人际交往，通过与各种人和睦相处，建立真正的友谊中得到快乐，获得人生的享受，使自己身心健康。在生活中培养健康广泛的爱好，掌握基本的心理卫生知识，善待自己、关心自己、加强心理的自我保健。
当然，最要紧的还是要加强学习，提高专业技能和自身的素质，不断为自己“充电”，使自己文武兼备。同时，要更新理念、与时俱进，在教学模式、方法、手段上不断创新，在工作中找准自己的位置，体现自身的价值，赢得领导、同事的肯定和幼儿、家长的爱戴。这样，就会使自己以健康的心态、满腔的激情投身于工作中，你将收获的不只是大家的厚爱，更是看到孩子们健康成长时你内心的成就感、幸福感。你会自豪的说：幼儿教师，多么崇高的职业!
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