促进宝宝智力发育的食物

促进宝宝智力发育的食物

　　想要一个更加聪明的宝宝，妈妈就要多让宝宝吃些益智食品，促进宝宝的智力发育。今天学习啦小编为大家带来了促进宝宝智力发育的食物，一起来看看吧!

　　促进宝宝智力发育的食物

　　小米

　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

　　鸡蛋

　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。在婴幼儿的辅食中添加鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子精力旺盛。

　　豆制品

　　大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善孩子的记忆力。

　　鱼类

　　鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

　　虾皮

　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。孩子适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

　　牛奶

　　每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。小孩子每天早饭后喝一些牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

　　海带

　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

　　肝肾

　　动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。

　　促进婴儿智力发育的方法

　　婴儿期主要是运动、感知觉、言语等能力的发展，并开始有了比较明显的无意注意和初步的记忆能力。开发婴儿的智力首先要注意对孩子的感知觉的训练，新生儿期就用光亮、红色球等刺激视觉，用声音或音乐刺激听觉，妈妈应经常向婴儿说话以增加感情促进婴儿大脑的发育，以后可给婴儿作被动体操，给予玩具抚摸刺激触觉，婴儿虽不会说话，但有记忆会作出反应，故随着月龄的增长应增加对婴儿的爱抚，与之谈话，教给人物或物体的名称等。

　　从孩子牙牙学语阶段开始，家长就可以循序渐进地训练孩子的语言能力，此时婴儿能注意大人说话的声色、嘴形，开始模仿大人发出的声音和作出的动作，这时主要是训练孩子的发音，尽可能使其发音正确，对一些含糊不清的语言要耐心纠正;在训练孩子发音及说话时，引导孩子把语音与具体事物、具体人联系起来，经过多次反复训练，孩子就能初步了解语言的意思，如孩子在说“爸爸”、“妈妈”时，就会自然地把头转向爸爸妈妈，再经过一段时间的训练，就有初步的记忆，看到爸爸妈妈时就能发出爸爸妈妈的言语。

　　给以合理的外界刺激促进动作的发展。如4个月左右的婴儿喜欢用手玩弄胸前的玩具，家长可在3个月时，在他小床的上空悬挂一些玩具，使孩子双手能够抓到，这样就可锻炼他们手眼协调功能;再如8、9个月的婴儿伏卧时能用双膝支撑着向前爬，家长可在孩子6、7个月时就开始设法为孩子创造爬的机会，如放一二件玩具在孩子前方，让他俯卧着吸引他向前爬，尝试着去抓取玩具，以促进其动作的发育。

　　婴儿情绪和情感在发展，应多给以爱抚及亲切的面容以培养良好的情绪和情感，父母和颜悦色、反复多次的爱抚语言还能促进婴儿大脑的发育。

　　宝宝健康成长的关键

　　吃饱穿暖、满足基本需求：

　　生活中宝宝的吃、穿是最基本的生存需求，家长要确保宝宝不被饿肚子，冬天冻不着、夏天热不着;

　　和孩子有精神上的交流和沟通：

　　要多余孩子有情感沟通，注重宝宝精神上的成长，增进亲子感情;

　　促进宝宝智力发育：

　　培养宝宝善于动脑、善于思维的好习惯，开发宝宝智力;

　　关注宝宝身体成长：

　　宝宝的每个年龄每个阶段都身体都应该不断成长，家长要时刻关注宝宝的身高、体重等要与指标，若偏矮偏瘦，要及时给宝宝补身体;

　　多带宝宝参与户外活动：

　　经常带宝宝出去透透气，但要注意不要去人多嘈杂的商场，市场等，可以带宝宝去附近的公园，呼吸些新鲜的空气，看些美丽的花草，陶冶宝宝的情趣。

　　保护宝宝视力：

　　尽量不要孩子接触手机，电脑之类，看电视也要控制在半小时左右，不要超过40分钟。如果看电视、电脑过多，会造成眼部损伤，而且这个损伤是不可逆的，以后孩子可能会近视、弱视。