锻炼大脑反应能力

锻炼大脑反应能力

　　大脑反应快的人，比较聪明，做事也快。那么怎么锻炼大脑的反应能力呢?今天学习啦小编为大家带来了怎么锻炼大脑反应能的资料，一起来看看吧!

　　怎么锻炼大脑反应能

　　脑是人思考,记忆,情感等等的核心区域,等同于人体的司令部,而反应能力其实是一个大脑接受信息储存信息计算信息在到发出指令的过程,如果你现在要想有意识的练习你的反应能力就需要先意识到在这一点,你如果不去认知这个过程,而只是凭感觉或别人教你的方法去练习的话,那你可能要经过很长时间的摸索才能达到你所要达到的目的.你认知了规律还是不够的,还需要你去真正的感觉规律,就是去做,到规律中去,活在你认知的规律中.你不去感觉规律你就无法训练你的反应能力,因为你只是知道了规律,在脑子里总是在想规律,而不是去做规律,所以那只能存在于意识中,无法训练到你的前意识中(反应能力).

　　现在说说规律,打个比方你要快速回答一个问题,而你现在反应能力差你答不出来.但是我要是让你说出自己的名字,然后在给我拿杯水,你肯定能够做的很好.这原因很简单,因为你的名字你自己知道,它在你脑子中有记忆,而你回答也很干脆,这是因为你曾经说过你名字不知道多少遍了,给我到水也是这道理,你经验丰富.别人问你的问题你答不出来,可能你知道答案,但你从来没使用过你脑中的答案,所以你的语言系统需要去有意识的寻找你脑中的那个不怎么和他联系的记忆细胞,他需要时间去寻找.记忆细胞就象一把刀,你经常不用会生锈的,它会变弱,在一定时间后它会弱到你想不起来它.

　　如果你想要锻炼应变能力就需要锻炼的你记忆,但有个前提,首先你要先知道别人想问你的问题(向脑中存储信息),然后才是去使用它,可以自我练习,也就是增加经验使用频率.人脑中的其他区域也可同理.

　　锻炼宝宝反应能力的游戏

　　走走平衡木

　　游戏目的：练习宝宝的高空平衡能力，锻炼宝宝的身体协调能力。

　　游戏准备：宽20～25厘米的木板，一本书

　　游戏方法

　　1.将木板垫高15 厘米。

　　2.让宝宝在木板上来回走动。

　　3.初次上平衡木时可由大人拉着宝宝一只手先走几遍，熟悉之后大人可以放手陪着宝宝走，最后让宝宝练习自己走。

　　4.宝宝如果练过走砖排或者在马路牙上走过，这时就不会害怕，能够较为顺利地学会走平衡木。

　　5.熟练之后可以让宝宝头上顶一本书在平衡木上走动，这样更能锻炼宝宝的平衡能力。

　　温馨提示：宝宝对于这种高度的平衡木还是可以接受的，有大人在一旁扶着，宝宝会勇敢很多。大人可以在宝宝能够自如走动的时候，让宝宝自己走，既可以锻炼宝宝的身体协调性，也锻炼了宝宝勇敢的性格。

　　怎么锻炼大脑瞬间反应能力

　　极速唤醒右脑训练进入右脑意识状态的三步：冥想、呼吸、想象

　　有一点要明白：是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。发挥想象力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。

　　有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑，它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是说，进入右脑意识之前首先要闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次，再进行必要的想象。右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助。此时你是在自己的头脑里进行着想象的，但是如果你能够一边听着磁带一边想象，会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想象的时候，会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等，这样就动用了大脑的语言区，注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息，听觉区开启，通往海马记忆的回路也被打通，这样就能够一直深入深层记忆。

　　想象学习法的做法如下：1、学习前闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气，在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去。2、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松，想象自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身。3、接下来的8秒钟屏住呼吸，想象自己有外语已经说得很好，能够自由地用外语交谈了。