怎么让我们的大脑反应更快
怎么让我们的大脑反应更快
大脑的反应速度影响着我们的生活和工作。你知道怎么让我们的大脑反应更快些吗?今天学习啦小编为大家带来了怎么让我们的大脑反应更快，一起来看看吧!
让大脑反应更快的方法
玩益智小游戏
益智小游戏是一种很考大脑的游戏，它能够有效地帮助反应迟钝的人提高大脑记忆力和反应力。向大家推荐：大家来找茬、开心知识问答、魔术方块等等。
多读书、多看书
有句古话是这么说的“书犹药也，善读之可以医愚”。可见书的重要性，当然也不要一味地读书、看书，要看就看那些国内外的经典名著。
加强锻炼
整天呆着什么事都不用做，或一直睡觉，那么时长日久，人就会变得懒惰，而大脑由于长时间不工作，反应力也会随之减弱。所以尽量不要睡到太晚，早上起来晨跑，有条件的话要经常到健身房做运动。
多吃有营养的食物
许多朋友喜欢吃垃圾食品，对此本人强烈建议大家少吃，因为在垃圾食品中，有些含量会导致智力下降。竟然有些食物能让智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海鱼，这些都含有丰富的DHA和EPA，能帮助改善大脑记忆力，提升大脑反应力。
多和别人打交道
提升大脑反应力的一个重要渠道就是多和别人沟通，特别是跟大脑反应快的人打交道。在谈吐中我们能从中学习别人反应快的一些方法以及平时的生活习惯，饮食状况等等，然后取其精华，去其糟粕，借此再发挥到自己身上。
保持健康的心理状态(即乐观的态度)
有些朋友由于反应力比较迟钝，所以特别自卑，认为自己就是笨，由此失去了信心，这种方式属于消极的做法，我们应该要对自己有自信，并在保证营养、积极休息、加强锻炼等方式上来提升大脑反应力。
喝水后大脑反应更快
如果你在努力想出问题的答案，那么，喝一杯水可能会是最好的解决方案。
研究显示，喝水可以使你的思维变得敏捷。
假如一个人感到口渴了，喝下水后则效果特别明显。
根据东伦敦大学科学家进行的最新研究，喝一罐功能性饮料或者喝一杯水不但可以解渴，而且大脑反应更快
英国东伦敦大学的研究人员认为，喝水后口渴问题解决了，大脑把精力集中在手头工作上。
他们做了一项实验：让34名男性和女性分两次完成一系列心理测试，早餐只吃了一块饼干后做一次测试，早餐吃了一块饼干又喝了一瓶水后，再做一次测试。
在实验开始时，问整夜没有吃东西或喝水的人，他们的口渴程度。
那些说不口渴的人，在喝水和不喝水的情况下，大脑的反应时间一样。
但是那些口渴的人，在喝水后大脑反应加速，大脑反应速度比喝水之前的反应速度快，据《人类神经科学前沿》杂志上的报道。
研究人员认为水帮助大脑释放了部分紧绷的神经，因为大脑那部分神经忙于‘提醒’身体渴了该喝水了。
他们说：‘这些研究结果与喝水量形成一致的关系，大脑释放注意力资源，因为大脑处理口渴感信息占用了大脑部分资源。’
研究员卡罗琳·埃德蒙兹说：‘在努力工作的时候，抽空去喝一杯水则不会伤害身体。”她指出茶和咖啡也有助于身体补水。’
经埃德蒙兹博士证明，孩子们坐下来做测试之前，提前喝水则测试效果更好一些。
但是水并不总是能创造奇迹。在埃德蒙兹博士的最新研究中，志愿者在喝水后，在一个特别复杂的心理操纵下表现更糟。其原因尚不清楚。
研究发现，不多喝水会让导致大脑灰质萎缩、思维不够敏捷。
英国研究人员每隔一个半小时扫描一次青少年志愿者的大脑。
一组志愿者穿了三层服装：一层贴身的衣服、一层化合纤维织物服装再加上一层运动服。另一组则穿着短裤和T恤，一身轻松的装束。
穿了三层衣服的这一组身体因出汗大约失去近2斤的水分，他们的大脑组织萎缩了处于脱离头骨的状态。
出汗状态仅持续90分钟的时间，大脑萎缩衰老的程度就像过了一年的光景一样。
但是喝下一、两杯水后，大脑会迅速恢复正常。
运动员大脑反应更快
研究人员发现，与大多数普通人相比，优秀的运动员不仅身体更健康、更协调，他们大脑处理信息的速度也更快。
专家对87名顶尖的巴西排球运动员以及北京和伦敦奥运会奖牌得主的研究发现，运动员获取、处理信息的速度非常快。
“我们知道运动员和普通人有些不同。”伊利诺伊大学的心理学教授阿瑟·克雷默说。他带领研究生赫洛伊萨·阿尔维斯完成了该科研项目。
“我们发现运动员普遍能控制个人行为，在必要时可以迅速停止行动，这在体育运动和日常生活中都很重要。运动员也能够迅速反应，看一眼就能够获取信息，而且在不同任务之间的切换也比普通人快。这些差别虽然不大，但也很有趣。”克雷默说。
总体来看，运动员在记忆测试和不同任务间转换的表现比较快。
与普通人相比，他们的周边视力能够更快注意到事物，并能察觉出细微的变化。此外，他们普遍能够更有效地忽视干扰信息和无关信息，完成任务。
该研究团队还发现运动员中男女反应速度的差异比非运动员小。
研究人员发现女运动员与男运动员在头脑计算和反应速度方面的差别不大，而普通女性比普通男性从事这些活动时的速度慢。
该研究刊登在《心理学前沿》(Frontiers in Psychology)。研究人员说，他们仍然无法确定运动员的这些能力是天生的还是后天培养的。
“也许人们投身这些体育运动是因为身体协调性和大脑反应两方面都好，也或许是运动员所受的训练加强了他们的认知能力和身体反应能力。我的直觉是两个因素兼而有之。”克雷默说。
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