青少年怎么进行右脑开发训练

青少年怎么进行右脑开发训练

　　因为青少年进行右脑开发对提高青少年学习力、培养情商具有非常大的帮助，所以很多青少年都在进行右脑开发训练。那么青少年怎么进行右脑开发训练呢?今天学习啦小编为大家带来了青少年怎么进行右脑开发训练的资料，一起来看看吧!

　　青少年怎么进行右脑开发训练

　　进行左侧肢体运动，提升平衡力：由于受到习惯的约束，我们通常较多地运用右手与右侧肢体，导致我们的平衡协调力不强，在日常的活动中青少年可以有意识地多使用锻炼自己的左侧肢体，争取做到左右侧肢体的协调运动，例如全脑平衡高感运动，就非常不错。对于锻炼青少年的身体平衡力非常有帮助，同时对于开发右脑也很有助益。

　　加强语言学习，锻炼形象记忆：具体做法就是学外语以及语言演讲。青少年孩子一般都会接触到外语学习，语境语感这些内在的无形的东西与右脑关系紧密，另外，还涉及到形象记忆、情境记忆、发散联想等能力，这些对于锻炼右脑的想象力、记忆力，调动右脑的情感感知力等也无疑是很有帮助的。

　　聆听脑波音乐，激发右脑潜能：青少年孩子一般好奇心强烈，探索行为也比较多，开始有主见，比较注重自己的思想，主见展露自己的个性。这一阶段的孩子有时常表现出各种烦恼、躁动、焦虑和不安分，让孩子听几首脑波音乐，对于孩子平复心情、稳定情绪、进行创造性思考非常有利。

　　体验自然，提升直感力：

　　青少年可以到户外的自然界中感受释放的轻松感，欣赏一下大自然的魅力，将自己与自然巧妙地融合起来，这种新奇的新鲜的经历对于右脑开发同样很有帮助。

　　训练思维，强化发散创造力：很多孩子在思考问题的时候，往往习惯线性思维，不做发散性思考，即对于同一问题，只会寻找一种解决方案，青少年要试图在各种方案之中寻求最佳方案。经常性进行发散思考，就会锻炼青少年的创造性思维，当他们将这种思维运用于学习或者日常生活时，往往会发现总能收获更多，而这就是发散性思维带来的效果。

　　右脑开发的七个训练方法

　　关于右脑开发，前面很多文章我们都有过介绍，像名人开发右脑的故事、用左手刺激开发右脑等，右脑开发还有很多方法，今天小编要给大家介绍另外七种训练右脑的方法：

　　(一)脑波放松训练

　　首先，我们要对脑波有个初步的认识。人脑中有许多的神经细胞在活动着，而呈电器性的变动，也就是说，有电器性的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。这种脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定为α(阿尔发)、β(贝塔)、δ(迭尔右脑开发之脑波放松塔)、θ(西塔)之名。(相关文章推荐：你知道脑电波吗?)

　　当阿尔发静态波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，α它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地，脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、充满灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。(相关文章推荐：α脑电波相助，轻松学习速读)

　　“脑波放松过程”是放松感官，聚集体内能量，诱发阿尔发静态波，从而进入大脑幻想与创造空间的过程。这是右脑学习最为关键的淮备阶段 ，因为一旦思维进入阿尔发静态波状态，就会快速接收影像，挖掘出储存在潜意识深处的东西。越放松，呈现的影像也就越多。达到完全放松，要过七关。学会放松会让你受益匪浅：让身心逐渐包围在爱里、冷静沉着、快速恢复到最佳状态，说明找回记忆中的影像。

　　(二)眼睛训练

　　眼睛训练威力无穷。双眼的刺激能够对视觉、记忆、情感、思考、创造力，甚至直觉产生巨大影响。眼睛训练会启动整个大脑，这是因为每只眼睛都连结着大脑的左右两侧。每只眼睛的视觉接收器右侧都与左脑相连，而左侧则与右脑相连;右边远处的视野靠左脑来形成，而左边远处的视野则靠右脑来完成。中心区域由左右脑共同完成。(相关文章推荐：快速阅读训练中缓解眼睛疲劳的方法)

　　眼睛运动的作用，有如下几点：

　　①增强聚焦能力

　　②提高浏览速度

　　③刺激大脑发育

　　④加速回忆搜索

　　⑤整合左右脑

　　⑥提升敏感性

　　(三)视觉影像训练

　　视觉影像训练是一种独特的视觉训练过程，可以激发观看物体后像或者负像的能力。什么是后像呢?当刺激停止以后，感觉并不立刻消失 ，这种现象叫做后像。视觉后像有两种;正像和负像。正像在于它保持着原来效应刺激物所具有的同一品质的痕迹。如在暗室里把灯点亮 ，在灯前注视灯光三四秒钟，再闭上眼睛，就会看见在黑的背景上有一个灯的光亮的痕迹，这就是正像。因为它保持着原来效应刺激物─ ─灯光的同样的“亮”的品质。随着正像出现以后，如果继续注视，就会发现在亮的背景上出现一个黑斑的痕迹，这就是负像。因为它保持的 “黑”品质和原来效应刺激物──灯光──的“亮”品质相反。如果用的是彩色刺激物，例如对一个红色的四方形注视一定时间以后，再把目光 移到一张灰白纸上，那么在这张灰白纸上可以看到一个蓝绿色的四方形。这是负像，因为它保持着与原来效应刺激物(红色四方形)互为补色 的(蓝绿色四方形)色觉。但是，在彩色的视觉中，却很少有正像出现。

　　后像能够启动用于影像记忆力的主要视觉中心。将正像转变为负像，然后再将负像还原为原始形象，在这一过程中，你正在训练自己的思维像照相机一样工作!后像还可以通过帮助大脑思维形成更加清晰的影像，提高视觉能力，打开统领记忆力，直觉能力和创造力的右脑潜意识区域。黑白后像会提高视网膜杆体细胞的功能;彩色后像则会加强锥体细胞的功能。这是右脑教育中最为精彩的一部分，因为学习者可以立刻亲身体会到它的效果。(相关文章推荐：视觉停留和快速阅读的关系)

　　(四)思维影像训练

　　思维影像训练是一种超凡的训练过程，能够在大脑中形成二维和三维的影像。通过训练，影像变成融合全部感官的，全息的、有型的图像 。大脑思维是灵魂的实验室，在你的思维影像能力不断提高的过程中，你就可以运用思维，在实践之前，慎重而具体地想象一番。(相关文章推荐：在大脑里画思维导图)

　　进行这项训练的目标：

　　①训练在大脑中形成影像。

　　②用各种感官来体验影像。

　　③从各个角度观看影像。

　　④按照自己的意愿操纵和改变影像。

　　(五)观察训练

　　观察训练的目的是锻炼双眼以捕捉到更多的细节。观察得越细致，记忆越清晰生动。观察训练是以“右脑潜意识处理所有资讯，左脑有意识处理所有资讯”这一原理为基础，有利于增加左右脑处理资讯的数量。(相关文章推荐：五个方法练习你的注意力和观察力)

　　(六)记忆连结

　　记忆连结中包含了有次序性物体。一般来说，顺序记忆主要靠左脑完成。(记住，左脑负责线性，逻辑思维。)但是我们还是要通过一个“ 趣味故事”连结模式，在轻松愉快的氛围中，将右脑也引入其中!(相关文章推荐：连锁记忆法)

　　(七)影像记忆力/速度阅读

　　影像记忆力指的是，在瞬间同时记住几件事情——按顺序或者随意。我们通过图片、形状、词汇、句子、数位等等来进行训练。虽然这种快速记忆一直被视为是右脑的职责，但这里的游戏设计目的，都是为了激发大脑左右两侧共同发展——右脑如同海绵一样吸收影像，然后通过语言、绘画、行动、玩耍来增强左脑的功能。

　　开发宝宝右脑的游戏

　　No.1

　　奇怪的时钟

　　游戏目的

　　在认识时钟的基础上，发展孩子的逆向思维和判断力。

　　游戏玩法

　　游戏前自制一个可以拨动时针和分针的时钟，并准备一面镜子。

　　让孩子看着镜子，你拿着这个自制的时钟站在他的身后，并拨动时针和分针，让孩子看着镜子里时钟的影像，说出是几点钟。通过这个游戏，可以让孩子知道，镜子中的景象与实景是相反的，如果他伸过左手，镜中的他则是伸出右手…

　　No.2

　　藏宝图

　　游戏目的

　　训练孩子的空间知觉能力及逆向思维能力。

　　游戏玩法

　　游戏前用比较透明的纸做几张“藏宝图”，并准备几张相同的空白图纸。

　　你先给孩子看一张“藏宝图”，然后告诉他“这是一张透明的藏宝图”，如果将它翻过来，你会出现什么样的图案呢?也可以让他在空白图纸中画出来。

　　No.3

　　扑克猜数

　　游戏目的

　　用不同的方法将隐藏的数字猜出来，发展孩子的逆向思维及思维的流畅性、敏捷性。

　　游戏玩法

　　游戏前准备1～9的牌两套(共18张)。

　　你先请孩子把牌洗好，然后你任意抽去一张，藏起来，并将余下的牌摊开，让孩子猜一猜你藏起来的是哪张牌。