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记忆学习方法的具体实施方法是什么

时间: 睿柠1003 分享

记忆学习方法的具体实施方法是什么

  记忆是学习的一种基本要素,有效的记忆学习法会大大提高学习能力和成绩。下面是小编分享的记忆学习方法的具体实施方法,一起来看看吧。

  记忆学习方法的具体实施方法

  1、复述

  复述指对学习材料的维持性的言语重复或在选择基础上的保留重复。例如,按一定顺序重复项目的名称,或重复出某部分重点内容以加强信息加工。复述是维持注意、保持信息的主要途径之一。例如,当某人告诉我们一个多位数的电话号码,若不经复述,转眼就会遗忘。

  2、过度学习

  过度学习即为在刚刚能背诵或回忆的基础上的进一步的学习。学习内容的保持量随过度学的增加而增加。过度学习有个次数多少的问题,过度学习的次数过少,保持效果不理想;但次数过多,其保持量增加的幅度也不再明显。研究表明,保持效果既好又省时省力的最佳过度学习率为50%。如刚能背诵一首诗需读6遍,那么过度学习的最佳值就为3遍。坚持过度学习获得的知识会更牢固。

  3、复习

  及时复习。心理学的遗忘规律告诉我们:识记一结束,遗忘就开始了。遗忘的进程是先快后慢,先多后少。据此,学习结束后要及时复习,趁热打铁。学习后在当天内复习一刻钟往往比一星期后复习一小时的效果更佳。特别是对外语单词、符号、公式等意义不强的学习材料更需如此。及时复习犹如加固大厦,待大厦倒塌了再修补则为时晚矣。

  记忆学习方法介绍

  1、特征记忆法

  对于内容相似的知识,通过细致的观察和全面的比较后,找出所要记忆内容中特别容易记住的特征。

  2、回忆记忆法

  将学过的内容,经常地、及时地尝试回忆,在回忆过程中加强记忆。

  3、对比记忆法

  在记忆相类似的事物时,可将两种事物进行对比,找出异同。

  4、归类记忆法

  把要记忆的内容列出提纲,分门别类整理归纳,然后进行记忆。

  5、重点记忆法

  记住整个内容中的公式、定理、结沦、基本概念、重要句子等重点,作为记忆的“链条”来联系全部内容。

  6、形象记忆法

  对于较抽象的内容,可用图、表等形象描绘出来。

  7、讨论记忆法

  在学习过程中有不够理解的地方,不妨先按照自己的意见与同学讨论,在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。

  8、口诀记忆法

  将记忆内容编写成口诀或歌谣,是一种变枯燥为趣味的记忆方法。

  9、练习记忆法

  一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验,增强记忆效果。

  10、骨架记忆法

  先记住大体轮廓.然后逐渐记住每一个细节.由粗到细进行记忆。

  较好的记忆方法

  间隔重复法

  并非所有的重复都是不好的。准确来说只有填鸭式地用功是无效的。McDaniel 和 Roediger 解释说:“更好地办法是间隔重复。一天练习一点,过两天再把它们拿出来记,接着再过两天拿出来。”

  间隔重复你脑海中的材料是有益处的。

  在学术界,关于间隔重复的最佳间距存在着激烈的争议。由外语学习偶像 Paul Pimsleur 提出的最原始的系统,建议在最开始学到东西以后,重复时间间隔为5秒、25秒、2分钟、10分钟、一个小时、5个小时、一天、5天、25天、4个月和两年。从那以后,别人发现推迟10分钟做第一次回忆,是一种精神上的挑战,也能让人获益匪浅。但这取决于你的记忆目标:如果目标是要在一天内记住一篇演讲稿,比要将某事记住5年的时间间隔多一些。

  我(原文作者,下同)曾试过读完一篇材料,间隔一小时再去回忆它,然后当我在体育馆的时候,尝试回忆3天、一周以及一个月以前学到的东西。最优间隔取决于你的计划。

  使用位置记忆法

  先进记忆方法的鼻祖是位置记忆法,这个方法就是在你建造的精神世界中(虚拟的)将物品有序地摆放。有史以来最著名的记忆大师 Solomon Shereshevsky,能够在几年后回忆起随机数组,他过去就常常想象他自己在建筑上放物品。

  世界记忆冠军 Dominic O'Brien 在《你可以拥有惊人记忆》中,就如何拥有自己的位置记忆法给出了建议。O'Brien 建议用熟悉的地方作为位置记忆的地方,就像沿着一条熟悉的街道或者在你家附近的位置散步。因此,如果你想记住"Duck" 、"Car"和"Boat",不妨想象将一只鸭子放在客厅的地板上,将一辆车放在浴室里,以及将一艘船放在天台上。对于更加复杂的任务,这有助于将他们联系起来,比如想象一只巨型鸭子走向浴室里面的车子。

  联想记忆法

  理解是轻松记忆的基础。尽管回忆的东西是一样的,象棋大师比新手更容易记住象棋的位置。

  发表于《认知神经科学期刊》上的一项研究里面,研�咳嗽狈⑾侄?昙兜�生物学学生,在学习和他们以前学过的问题相关的东西的时候,要更容易一些。其中一个研究人员总结道:“如果你一开始不知道问题的答案,你可以先回忆一下关于这个问题你已经知道的东西。这可能会帮助你想出正确答案。”

  换句话说,对于一个主题我们知道的东西越多,对我们来说记住并且回忆相关信息就越容易。所以,多读书多看点新闻吧。你知道的越多,你以后能知道的也会越多。


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