冬天的时候穿多少衣服比较合适
冬天的时候穿多少衣服比较合适
冬天穿衣是很有讲究的，尤其是在穿衣的数量上，不能过多，也不能过少。衣服穿多了反而会容易感觉更冷。下面是小编分享的冬天最适合的穿衣数量，一起来看看吧。
冬天最适合的穿衣数量
在讨论衣物保温时，有一个特别重要的数值，就是克罗。克罗单位定义如下：在温度为21℃的房间内，一个人在休息的状态下，感觉舒适时所需衣服的保温值。一些常规克罗值：
· 裸体克罗值=0.0
· 典型职业装克罗值=1.0
每件衣服都有保温的克罗值，并且克罗值可以相加，所以可以通过相加全部衣物的克罗值来计算人全身衣物的总克罗值。当然这种计算方法忽略了衣物合身程度和衣物所含空气层的影响。
那么，人到底要怎么样才会感觉到暖和呢?有三个重要因素：
1.身体的热量产生速率。运动量大，身体热量产生的速率就高。
2.衣服的保温值(克罗值)。
3.环境温度。
在这三个因素中，改变衣服的保温值是最容易的。只要我们准确理解保温的原理就能正确的选择衣物。
保温可以通过两种途径实现：首先，通过吸附隔热空气。吸附的隔热空气越多，保温效果就越好。其次，反射回人体的红外辐射热。所以，蓬松的、纤维间空隙大的衣物能吸附更多的隔热空气。防风的、透气性弱的衣物能反射回更多的人体热辐射，从而保证身体的温暖。
为了取得最合适的克罗值，可以这样穿：贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服;并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温。不能顾头不顾脚。在戴上帽子以减少头顶热量散失的同时，最好穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。
冬天穿衣保暖要点
冬天穿衣原则是“二分寒八分暖”，适当受点冻，可以让皮肤绷紧后面积缩小，减少热量损失;在寒冷的刺激下也能促进血液循环，让人抗寒能力不断增强。相反，总是穿得过多的人比普通人更爱生病，因为厚衣服让身体没法及时散热，导致体温过高，一旦气温变化，非常容易感冒。
那么怎么穿才能保证使身体能够达到正好暖和的状态?首先，许多人喜欢穿着里三层外三层的衣服，但这些衣服大多是很透风的毛料衣服，这样不但非常厚重而且还起不到保暖的效果。与其这样，倒不如穿一层很贴身的保暖内衣、裤，然后再加一层薄薄的毛衣就可以了。
当然，在衣服的最外层，最好是穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。如果温度确实很低，只需要换上厚的毛衣就可以了。
冬天穿衣保暖法则
冬天只要遵循下面3条穿衣法则，御寒保暖就不是难事。材质上，“内薄软、中保暖、外防风”;款式上，“内贴身、中宽松、外收口”;部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”。
材质：内薄软、中保暖、外防风
衣物本身并不产热，而是保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。
款式：内贴身、中宽松、外收口
冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。保暖内衣易产生静电，减少皮肤水分，不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
部位：顾两头、腿要厚、腰别露
两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。
腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，爱美女士尽量少穿裙子，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。
腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。
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