“诗诗站”是什么有哪些用途
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“诗诗站”是什么有哪些用途
近段时间，“诗诗站”受到很多朋友的谈论，那么“诗诗站”到底是什么呢?下面学习啦小编就为大家安利一下“诗诗站”是什么，欢迎阅读!
“诗诗站”是什么
“诗诗站”其实是一种帮助矫正身形的站姿，这种站姿能够让后脑勺、背、臀、脚后跟能够垂直一条水平线上
“诗诗站”有什么用
“诗诗站”的身体一定要挺直，整个人就要像背靠墙壁一样，这样有利于女性的全身发力，燃烧脂肪，大美女刘诗诗就是这样的站姿哦
几种可以矫正身形的站姿
现代女性长时间的处于办公室没有时间运动就会造成身形体态上的不完美。下面为大家介绍几种可以矫正身形的方法
1：扩肩法
坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 这样有利于背部和肩部挺直，优化颈部和背部的曲线。
2：站立法
背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。这个其实也是上面提到的“诗诗站”内容，这有助于矫正站姿，要知道一个优美的站姿对于气质的提升是帮助特别大的，座椅小仙女们要特别注意这个。
几种可以减肥的站姿动作推荐
1.靠墙站减肥法
饭后靠墙站减肥法，有助塑造形体，它还备受女星刘诗诗的热爱，所以也有诗诗站的说法。
2.深蹲
深蹲最重要的是保持动作的规范，很好的燃烧脂肪运动
3.仰卧抬臀
只要睡前练习20分钟这个动作，有利于你轻松简单的甩掉腰腹烦人的赘肉
以上“诗诗站”以及推荐的几种方法都适合现代化的办公室女性，对于时间空间的要求很宽松，为了自己完美的身形，美女们知道一试哦!
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