防晒霜的正确用法
防晒霜的正确用法
夏季太阳毒辣，如果不及时防晒的话，你的肌肤就会很快被晒黑。说起防晒，涂抹防晒霜是最方便的，以下是学习啦小编为你整理的防晒霜的正确用法，希望能帮到你。
防晒霜的正确用法
1、阴天雨天室内也要涂抹防晒霜
阴天下雨的时候，虽然见不到刺眼的阳光，但并不代表紫外线就不存在，百分之九十的紫外线都会透过云层对皮肤造成伤害，而如果你待在室内不外出，紫外线也会折射进室内，因此，即使是阴天下雨待在室内，也需要涂抹防晒霜。
2、出门前三十分钟涂抹防晒霜最有效
防晒产品不是涂抹在脸上就拉倒了，涂抹防晒霜的目的是要起到隔离紫外线辐射皮肤的效果，那么，防晒霜什么时候涂抹才最有防晒效果呢?应该是在出门前的三十分钟涂抹，最有效。防晒产品当中的有效成分必须要渗透到角质表层后，才能够发挥一定的防晒作用，如果一涂抹就出门，那么，防晒成分还没有被皮肤所吸收，就是根本没有防晒效果，出门被晒黑是必然的。所以，要在出门前的半个小时里就涂抹好。
3、涂抹防晒产品之后不能长久暴晒
很多美眉认为涂抹防晒产后就万事大吉了，其实是不对的，由于人体所分泌的汗液和油脂的稀释，防晒效果会逐渐地减弱，所以，我们在涂抹防晒霜之后，需要及时洗去然后再进行补涂，如果你是在户外活动，并且流汗比较多的话，那么，不到一小时就要补涂一次，如果阳光不太强烈，没有暴晒的情况下，可以四五个小时补涂一次，但一定要记得补涂防晒霜，皮肤才不会被晒伤或晒黑哦。
4、防晒产品不是由防晒系数决定防晒效果的
防晒产品的防晒效果并不是由它的防晒系数来决定的，而是看你的需要来使用防晒产品。在室内，你可以选择防晒系数在20以下的防晒霜来使用;而在户外的时间比较长，可以选择防晒系数在25~30的防晒霜使用;在海边、露天的地方，可以选择防晒系数在35~50的防晒霜，依据情况需要来使用是最恰当的。
防晒护肤的食物推荐
西兰花。
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
西红柿。
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
椰子油。
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
枸杞。
多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
咖喱。
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
绿茶。
绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
橙子。
维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
蘑菇。
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
黑巧克力。
巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。
羽衣甘蓝。
李普曼博士表示，羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。
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