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体育(physical education,缩写PE或P.E.),是一种复杂的社会文化现象,它以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。阅读更多......


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      练习瑜伽对我们的身体非常的有好处,练瑜伽瘦腿的动作虽多,但练习时也要讲究时间和方法。下面是小编分享的练瑜伽瘦腿最佳时间,一起来看看吧。 练瑜伽瘦腿最佳时间 清晨 太阳还未出来前,并且还没吃早餐前,就练习瑜伽,能让 ...

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      可能很多人都不知道,走路其实也是一种锻炼方式,也是最常见的一种锻炼方式。下面是小编分享的走路锻炼的注意事项,一起来看看吧。 走路锻炼的注意事项 1.锻炼前要检查一下自己的身体状况,如果患病或身体状态不佳,可以暂停行 ...

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      饭后散步是一种非常常见的健身方法,操作起来简单,而且适合任何人,尤其是中老年人都喜欢散步的运动方式。下面是小编分享的饭后散步的正确方式,一起来看看吧。 饭后散步的正确方式 1.拍打散步 拍打散步是传统的健身方法,很 ...

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      羽毛球是一项非常受欢迎的运动,适中的运动量,可以为身体带来很好的健身效果。下面是小编分享的打羽毛球对身体的好处,一起来看看吧。 打羽毛球对身体的好处 1、增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在 ...

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      高尔夫是一种非常常见的有氧运动,现在非常的受大家的欢迎,高尔夫不仅能对身体起到保健的作用,还能培养情操。下面是小编分享的高尔夫的养生功效,一起来看看吧。 高尔夫的养生功效 1、锻炼眼睛 在打高尔夫球的时候,需要眼睛 ...

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      俯卧撑大家都知道是一项很常见的运动方式,除了拍手俯卧撑之外,单手俯卧撑也是俯卧撑中的花式动作,难度也不小哦。下面是小编分享的单手俯卧撑的正确做法,一起来看看吧。 单手俯卧撑的正确做法 做法如下: 1、把你的两只小手 ...

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      现在的运动可谓是五花八门,让想减肥的孩子们看花了眼,减肥也要找到适合自己的运动方法,今天和大家讲讲有氧运动和无氧运动。下面是小编分享的有氧和无氧运动的区别,一起来看看吧。 有氧和无氧运动的区别 有氧运动是指人体在 ...

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      一般运动后都会出汗,人体内的水分这时候流失了很多,而且会感觉口渴,所以很多人都会忍不住想喝水。下面是小编分享的运动结束后能马上喝水吗,一起来看看吧。 运动结束后能马上喝水吗 1、不宜立即大量饮水 剧烈运动之后则不宜 ...

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      运动虽然对人体有好处,但是运动后体力的消耗是比较大的,及时的补充所需的物质才能更好的保健身体。下面是小编分享的运动之后身体需要补充的物质,一起来看看吧。 运动之后身体需要补充的物质 1、补充钾元素 补充钾元素能帮助 ...

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      有的人喜欢早上的时候锻炼,还有的人喜欢晚上的时候锻炼,不管是早上的时候锻炼还是晚上的时候锻炼都要注意最佳时间段哦。下面是小编分享的晚上运动的最佳时间,一起来看看吧。 晚上运动的最佳时间 人在下午四点到七点这段时间 ...

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