小班入园的育儿知识
小班入园的育儿知识
幼儿园小班开学了，面对新环境，家长和幼儿园都很关注小班入园育儿知识，以下是学习啦小编精心整理的小班入园育儿知识的相关资料，希望对你培养你的宝宝成长有所帮助。
小班入园育儿知识：小班秋季保健常识
多吃富含维生素的食物
维生素c在人体内的感召是退步脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能退步免疫力和抗病幼儿园秋季育儿知识才能，对孩子的脑和身体都有很重要的感召。秋季多风，气候单调，易激发出血症，维生素c对防止出血有很好的感召，必须及时提供。弥补维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是只管即便多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等!
富含动物性脂肪的食品要常吃
粗粮、杂粮起首是能给人体弥补矿精力，包管微量元素的提供，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，秋季幼儿保健常识—幼儿园育儿知识大全其次是纤维素和各种维生素，幼儿园托班育儿知识再次是存在尤其布局的有机化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多样化对增进食欲、激发孩子胃口和加强孩子的消化吸收才能也很有帮手。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
小班入园育儿知识：DHA营养很重要
父母都有“望子成龙，望女成凤”的美好愿望，对于宝宝早期营养来说，断奶后要及时补充DHA。可是许多父母们都不懂科学喂养，这使美好的愿望落空。DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。
DHA，宝宝早期营养的关键
免疫：婴幼儿健康的第一关。孩子断奶后完全靠自身体能抵御自然界中各种病菌的侵袭，缺乏DHA，将导致免疫功能失调，容易患炎症性疾病，如感冒、发烧、腹泻、扁桃体炎、气管炎、肺炎、肠炎等等。补充DHA可以增强免疫，大大减少疾病的发生。
DHA影响大脑发育
新生儿的脑容量还处于发育阶段，仅是成年人的三分之二，因此这期间大脑发育营养绝不能少，离不开欧米伽3。在大脑的全部脂质中，DHA占总量的30﹪，在具有记忆力的海马状脑细胞中，DHA占到35﹪以上。补充DHA可以使脑容量增加，信息处理速度增快，有助于学习与记忆能力的提高。这对于成长中的婴幼儿尤其是早产儿的脑部发育有着极大的益处。
DHA促进视网膜光感细胞的成熟
视力的好坏和视网膜有很大关系，视网膜在妈妈体内就形成了，但出生后缺乏欧米伽3，有可能导致视网膜病变。早产儿视网膜缺乏DHA，导致发育不全甚至失明。研究发现欧米伽3可以抑制视网膜病变。婴幼儿补充DHA，可防止近视眼等眼病。
孩子长高、长大离不开DHA
骨骼发育也离不开欧米伽3。欧米伽3已经证明可以帮助钙的吸收，增加钙在骨骼上的沉积，提高骨骼强度，增加骨骼胶原的合成。’要让孩子健康地长大长高，不可忘记补充欧米伽3。
哪些食物含有丰富的DHA?
1、母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2、藻类。
3、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
4、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
5、配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
6、DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。
父母们在为孩子补钙补铁等各种营养的时候，要正视这个问题：我们的营养补对了吗?对于宝宝得早期营养，DHA就是必须补充的营养元素。爸爸妈妈要合理选择补充DHA营养品，不能盲目乱补，选错营养品。专家建议家长们要根据宝宝自身的需要补充足够的营养素，促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。
小班入园育儿知识：给孩子吃蓝莓可以预防近视
假期中，孩子们可以无忧无虑的玩了，可以长时间地看电视、上网冲浪。有的孩子们相约着一起玩网游，对着电脑一看就是十几个小时，一个假期下来，还处在成长期的眼睛受到了不少损害，视力急剧下降，让不少父母心急不已。寒暑假、节假日过后，医院眼科门诊就会开始热络起来，许多家长带着还在读书的孩子寻求专家的帮助。
其实，不仅仅是假期，平日繁重的课业、不良用眼习惯，同样会让孩子娇嫩的眼睛受到伤害，影响视力。如今，激烈的竞争已经不仅仅存在于成人社会。即使是读小学、中学的孩子，也同样面临着升学考试的巨大压力。他们白天盯着黑板目不转睛，晚上回家又面临繁重的功课挑灯夜战。有些家长为了帮孩子提高学习成绩，还多添了几门课外辅导，孩子的眼睛几乎没有休息时间。随着科技的发展，现在孩子的娱乐活动也多以电视、电脑游戏、掌上游戏机居多。缺少户外活动，长时间过度用眼，让学生一族越来越早地戴上了近视眼镜。
蓝莓，国际流行的护眼良方
许多家长为了给孩子改善视力，尝试过各种方法，但总是效果甚微，花了不少的冤枉钱后，最后不得不给孩子戴上近视镜。其实要保护孩子的眼睛，增进视力，可以试试吃蓝莓。
蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其它果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。尤其是澳洲野生矮脚蓝莓，它生长在空气、水源更为纯净的独岛大陆，少有污染，饱满洁净，从果皮到果肉都是纯蓝色，被澳大利亚的土著居民尊称为“蓝宝石”，其花青素含量特别高，能帮助再生视紫红质，对孩子发育中的眼睛健康很有益处。
在欧洲和美国市场上，形形色色的眼保健食品大多为蓝莓类成分的产品，以美国眼保健食品市场为例，蓝莓类产品占据6至7成。蓝莓的护眼作用受到了全球爱眼人士的追捧，被联合国粮农组织确定为人类五大健康食品之一，誉为“黄金浆果”。
预防近视，试试给孩子吃蓝莓
学生用眼过度，一定要注意缓解眼疲劳。作为一种极其高效的抗氧化剂，蓝莓中的花青素能有效抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，帮助眼球回复弹性，增强变焦功能，缓解视力衰退，从而使孩子在用眼时感觉轻松自如。同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对预防近视、提升视力很有帮助。
给孩子吃蓝莓，能帮助孩子增进视力、保护眼健康。蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，增进孩子们的视力。
孩子的眼睛还没有完善，处于成长期，比较脆弱，单一成分的补充相对显得薄弱。服用蓝莓的同时补充这些营养，能更快改善学生族的各种眼睛问题。眼睛是极其娇嫩的器官，科学研究发现，叶黄素、胡萝卜素、葡萄籽、小米草、万寿菊、维生素、EPA和DHA等也是对眼睛有益的成分，服用蓝莓的同时补充这些营养，能更快改善学生族的各种眼睛问题。
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