宝宝苹果汁怎么做

宝宝苹果汁怎么做

　　宝宝可以喝很多种果汁，苹果汁就是其中一种，那么宝宝苹果汁要怎么做呢?下面由学习啦小编为大家整理的宝宝苹果汁的做法，希望大家喜欢!

　　宝宝苹果汁的做法

　　苹果汁第一种做法

　　材料：苹果1个(三两多)、温开水。

　　工具：简易榨汁机

　　做法：将苹果去皮，切成小块，放入简易榨汁机里面挤出苹果汁，加入适量的温开水，再温热到40度左右就可以给宝宝喝了。

　　效果：苹果汁香甜可口，宝宝爱喝。对于解决便秘问题效果不大。

　　苹果汁第二种做法

　　材料：苹果(三两多)半个、温开水。

　　工具：婴儿食品料理机

　　做法：将苹果去皮，切成小块，加入温开水40ml左右，放到料理机中把苹果打成有细细糊状物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴)，温热到40度左右就可以给宝宝喝了。

　　效果：这种苹果汁里面还有苹果渣，吃起来口感更好，更有苹果香味。宝宝很爱喝，对解决便秘的效果比较好。

　　苹果汁第三种做法

　　材料：苹果一个、冰糖少、水适量。

　　工具：锅

　　做法：在锅中放入适量水和冰糖，煮沸，将苹果洗干净，去掉核，切成小块，放入煮沸的水中再煮五分钟就可以了。等水凉到40度左右的时候把水装入容器中喂宝宝就可以了。

　　苹果汁的营养价值

　　苹果汁有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊苹果汁采用均质步骤，而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩苹果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制成苹果汁后马上饮用。

　　苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉血管壁。这可以减少心脏病和动脉硬化的几率。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，促进食物消化。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。UC Davis医学院研究发现，苹果汁可以预防心脏病。可以降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。” 只要每周吃两个苹果，就可以把患哮喘病的机率降低22-32%。苹果汁里有大量的钾，可以减轻关节炎、风湿症状。喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了苹果汁还可以减少肝脏或肾脏疾病。

　　宝宝喝果汁的好处

　　1、提高宝宝机体免疫力，少生病;

　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开;

　　3、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢;

　　4、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;

　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力;

　　6、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半;

　　7、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。