宝宝果汁的搭配

宝宝果汁的搭配

　　我们知道，多种果汁搭配在一起的话会更有营养，宝宝果汁也是一样。下面由学习啦小编为大家整理的宝宝果汁的搭配，希望大家喜欢!

　　宝宝果汁的搭配

　　一、胡萝卜苹果混合果汁

　　胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

　　建议食用月龄：10个月或以上宝宝。

　　食材准备：胡萝卜1根、苹果1个

　　制作步骤：

　　1、分别将苹果和胡萝卜洗净，切块。

　　2、用榨汁机将苹果和胡萝卜分别榨汁。

　　3、将榨好的苹果汁和胡萝卜汁混合搅拌，可立即饮用。

　　二、生菜苹果汁

　　生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育。

　　建议食用月龄：10个月或以上宝宝。

　　食材准备：生菜50克、苹果1个

　　制作步骤：

　　1、生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块。

　　2、将以上材料放入搅拌机。

　　3、加半杯白开水，搅打成汁。

　　4、滤净杂质。

　　5、倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

　　三、香橙柚子汁

　　柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

　　建议食用月龄：10个月或以上宝宝。

　　食材准备：鲜橙一个、柚子一个

　　制作步骤：

　　1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。

　　2、橙子洗净，剥出果肉。

　　3、将食材放入搅拌机中，榨出果汁。

　　4、将榨好的果汁盛入容器中即可食用。

　　宝宝营养果汁的做法

　　菜叶汁

　　材料：青菜200克(选油菜、白菜为佳)

　　做法：

　　1)青菜洗净，浸泡半小时，捞出来，切碎;适量清水煮沸，放入碎菜再煮5分钟;

　　2)另取菜叶，用汤匙压菜取汁并入菜汤即可。

　　鲜橙汁

　　材料：鲜橙子1个、冰糖5克

　　做法：

　　1)鲜橙子洗净，横切成两半，去皮，放挤果汁器上压出橙汁;

　　白萝卜果汁

　　材料：小白萝卜个、梨半个

　　做法：

　　1)小白萝卜切成丝;半个梨切成片;

　　2)白萝卜倒入锅内加清水烧开，用炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟，然后取汁即可。

　　西瓜汁

　　材料：西瓜肉100克、白糖5克、纱布适量

　　做法：

　　1)西瓜肉放碗里捣烂，用消毒纱布过滤取其汁;

　　2)汁内放进适量白糖即成。

　　鲜柠檬汁

　　材料：柠檬、清水、白糖

　　做法：

　　1)柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片;

　　2)柠檬薄片放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，铺一层白糖;放置一个星期即可食用。

　　给宝宝添加果汁的注意事项

　　宝宝在满月之后，即使母乳很充足也应给宝宝添加果汁。初次喂果汁最理想的时间是在中午，要在吃奶后1小时进行，因这时的宝宝比较活跃和清醒。吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空，属于半饥饿状态，较容易接受奶外的食物。果汁不宜掺入奶中同饮，因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块，不易吸收，造成婴儿营养不足。

　　食量：开始时每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量的温开水，用小汤匙舀，一点点送入宝宝的口中，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。

　　卫生：果汁最好自制，制作者的双手要彻底洗净，食具、碗、匙、奶瓶等必须彻底煮沸消毒。果汁可选用新鲜的桔子、桃子、葡萄、西红柿、西瓜等多汁水果。先将水果洗干净，用开水烫后去皮，然后榨汁;没有榨汁机的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子里捣碎，用小匙挤压取汁或用消毒纱布拧挤出果汁。每次要适量制作，如有剩余，必须舍弃，以免遭污染或变质。

　　种类：开始时先试用一种果汁，观察24小时婴儿的全身状态，如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。如无不良反应，可持续喂7天～10天。然后更换另外一种果汁，再观察有何反应，如多种果汁均未发现有不良反应，即可交替饮用了。