喝米酒能减肥吗

　　米酒是一种用传统方法酿造的甜酒，很多小孩子都十分喜欢,很多人都想知道喝米酒能不能减肥，下面由学习啦小编为大家整理喝米酒能不能减肥的资料，希望大家喜欢!

　　喝米酒能不能减肥

　　经常喝米酒可以达到减肥的目的。

　　很多人认为米酒含糖量过高，热量多不利于减肥，其实这是错误的看法。米酒中含有丰富的营养成分，喝米酒有补气血、通肠胃的功效，经常食用的话可以轻身，达到减肥的效果。对于女生来说，适度饮用米酒是有很多的好处，但是也不要把米酒当成主食或者过多饮用，适度为宜。

　　喝米酒能够让腹部有饱胀感，减少我们对其他食物的摄入。而且米酒中的维生素群能够将体内多余的糖分和脂肪转化为能量，不会起到发胖的作用。米酒作为发酵食品，有很好的清肠胃的作用，提高新陈代谢能力和免疫力。除此之外，米酒还有美肤、治痛经等作用。

　　米酒虽好，却不能过多饮用，否则易喝醉误事。肠胃或者肝功能的人也最好不要饮用直接米酒。如果想要减肥的话还是要通过科学运动加饮食调理的方法去减肥。例如长期坚持跑步、做瑜伽、跳绳等运动可以达到减肥的效果。另外在饮食上，要多吃新鲜果蔬，补充身体蛋白质和维生素等营养物质，坚持细嚼慢咽、少食多餐。

　　米酒的吃法

　　米酒南瓜红枣汤

　　材料：红枣、南瓜、米酒、红糖。

　　做法：

　　1、准备好所有的食材，红枣洗净清水浸泡片刻。

　　2、锅中加入适量的清水放入红枣煮。

　　3、南瓜去皮切块。

　　4、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮，煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。

　　5、加入米酒煮上2分钟，加入红糖调味，煮开即可关火食用。

　　木瓜红枣米酒牛奶羹

　　材料：木瓜、牛奶、红枣、米酒。

　　做法：

　　1、将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发;

　　2、醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮;

　　3、加入木瓜煮开即可;

　　4、根据口味加少许白糖。

　　米酒的功效

　　1、解冻：一条冻得严严实实的鱼，在前半段淋上些米酒，完全浇没，几分钟后，会发现前半段已经感觉有解冻后黏黏的液体在上面，而后半段还是冻得像棍子。

　　2、恢复松软：在面包上洒几滴米酒，放到微波炉里转一下(具体时间自己控制)，转好后会发现面包就像新鲜出炉的那样，而且口感很好。

　　3、化淤：用生姜末浸在米酒里，浸泡40分钟后，用生姜末在淤血的地方揉搓，会有辣辣的效果。

　　4、美容：用合用的乳液混合适量米酒，涂在脸上，可以做面膜用哦。

　　5、保湿：冬天在白水中加适量米酒饮用，可以保持体内水分。

　　6、做菜：在炒鸡蛋时加一点米酒，可以使鸡蛋鲜嫩松软且光泽鲜艳。在冷冻过的食用面包上喷洒一些米酒，再烤一下，可以使面包变得松软如新。做菜时不小心多放了醋，在菜里加一些米酒，就可以减轻酸味。如果是用河鱼来作油炸鱼时，可以在油炸和裹粉之前将鱼在米酒中浸一下，这样就可以去掉河鱼特有的泥腥味。要使在冰箱里冻过的鱼解冻，只要在鱼身上洒满米酒，再放回冰箱，鱼很快就能解冻，并且不会有水滴和冷冻臭味。