喝咖啡长斑吗
其实适量喝咖啡有很多的坏处，如果长时间喝咖啡对身体就不好了，喝咖啡会不会长斑是很多人关系的问题，下面由学习啦小编为大家整理喝咖啡长斑吗的资料，希望大家喜欢!
喝咖啡长斑吗
1.喝咖啡与长斑没有直接的因果关系。
2.喝咖啡过量会上火，上火是面部痘痘及口腔溃疡的诱因。
3.喜爱的东西，适可而止，每天两杯不为过，提神醒脑，但是熬夜时还是不要喝，否则可以睡觉的时候也睡不着了。
4.心情好肝舒展，就能减少面部长斑的诱因。
不宜喝咖啡的人群
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
喝咖啡的好处
咖啡可以降低2型糖尿病风险
加州大学洛杉矶分校的研究人员对359名女性糖尿病患者和按年龄种族匹配的359名健康女性对照组进行研究后发现：与不喝咖啡的女性相比，每天喝4杯含咖啡因的咖啡可以增加血浆中性激素结合球蛋白(SHBG)水平，降低56%的糖尿病风险。
哈佛公共卫生学院(HSPH)的研究人员对三项研究(分别有48,464名女性、47,510名女性和27,759名男性)进行长达20年的数据调查分析，通过问卷调查，每4年评估一次参与者咖啡摄入情况。研究者发现，与咖啡摄入量没有改变的人群相比，四年来每天增加至少一杯咖啡(平均1.69杯/天)的人群，在接下来的四年时间里，2型糖尿病风险下降11%。
2咖啡与帕金森氏症
来自美国的研究发现，摄入较高的咖啡和咖啡因，可显著降低帕金森氏症的发生率。
麦克吉尔大学健康中心研究所的研究人员对61名帕金森氏症患者进行了一项研究，一组前3周服用100mg咖啡因 bid，接着再服用200mg咖啡因 bid;对照组则服用安慰剂，研究者发现，咖啡因对帕金森氏症患者的运动障碍有益。
3咖啡可以降低肝癌在内的肝脏疾病风险
意大利的研究人员对16篇高质量研究进行了荟萃分析表明，咖啡降低了40%的肝癌风险，并且一些纳入的研究还表明，每天喝3杯咖啡，肝癌风险下降50%以上。
此外，美国的研究人员发现，经常喝咖啡可以降低原发性硬化性胆管炎(PSC)发生风险;可以降低22%的酒精性肝硬化风险。还有研究表明，每天至少喝2杯咖啡，因肝硬化死亡风险下降60%;不管摄入的咖啡里含不含咖啡因，均可以降低肝酶。
4咖啡有益于心脏健康
贝斯以色列女执事医疗中心(BIDMC)和哈佛公共卫生学院的研究人员对5项研究数据进行综合分析后得出，每天喝2杯欧洲杯或2杯8盎司的咖啡，可以预防心脏衰竭。与不喝咖啡的参与者相比，每天喝4杯欧洲杯咖啡的参与者心衰风险下降11%。
5咖啡可降低结直肠癌风险
南加州大学(USC)诺里斯综合癌症中心的研究人员对5145名结直肠癌患者和4097健康人进行分析后发现，相比几乎不喝咖啡的民众而言，每天喝1-2杯咖啡(定义为适度饮用咖啡)的民众患结直肠癌的风险降低了26%，咖啡摄入量越多，民众患结直肠癌的风险越低。饮用咖啡2.5杯/天的民众患结直肠癌的风险降低50%。
6咖啡可降低多发性硬化病风险
纳入瑞典1620名多发性硬化病人以及2788名年龄和性别相匹配的对照人群，和美国1159名多发性硬化病人和1172名健康人的研究表明，每天喝很多咖啡——超过900毫升或者大约6杯可能与多发性硬化发病风险降低相关。
7咖啡能提高运动耐力
佐治亚大学的研究人员对现有的文献进行了重新整理和分析后发现，运动前喝咖啡有可能提高运动员的耐力。运动员在运动前通过饮用咖啡消耗3-7mg的咖啡因，个人耐久性能平均提高了24%。同时，他还发现在整体体能测试中，平均提高了3.1%。
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