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3岁宝宝感冒食疗的方法有哪些

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3岁宝宝感冒食疗的方法有哪些

  小儿抵抗力差,得风热感冒很常见,但小儿症状较轻时可以通过食疗缓解,不必吃药。下面学习啦小编带大家一起看看宝宝感冒食疗的方法,希望可以帮助到大家!

  宝宝感冒食疗的方法

  1、红萝卜马蹄粥

  材料:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。

  做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗净、去皮、切丁。 大米淘洗干净,与胡萝卜、马蹄一同煮成粥,加入适量食盐即可。

  功效说明:此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素,马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。

  2、白菜芦根汤

  材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克15克。

  做法:大白菜、大葱根、芦根分别洗净,沥干水份。往锅中倒入清水,加入所有食材,大火煮开后,调成慢火,煎成汤汁后即可。

  功效说明:此风热感冒食疗药方适用于小儿风热感冒所致大便困难、上火、咳嗽、痰多等症状。其中,大白菜富含纤维素,有助润滑肠道、清热解毒。而芦根属性寒食物,能够清热解渴,预防感冒呕吐。

  3、红薯芥菜汤

  材料:红薯250克,芥菜150克,食盐适量。

  做法:红薯洗净、去皮,切块。芥菜洗净、切至适合大小。往锅中倒入清水,翻入红薯和芥菜,一同煮烂后,加入适量食盐即可。

  功效说明:此风热感冒食疗药方有助清热、解表、发行,能有效治疗和缓解感冒症状。其中,芥菜和红薯都含丰富维生素C,可提高人体抗病毒能力。另外,红薯中还则含β-胡萝卜素,对上皮组织和呼吸道黏膜都有很好保护作用。

  4、鸡蛋青葱汤

  材料:青葱白6段,饴糖50克,鸡蛋清1份。

  做法:青葱白洗净、切段,与饴糖一同煎成汤汁。隔去汤汁中的葱段,取汁。往葱汁中加入鸡蛋清,搅拌后分3次饮用。

  功效说明:此风热感冒食疗药方有助缓解风热感冒所致喉咙肿痛、咳嗽、声音沙哑等症状。

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  荸荠海蜇汤

  1、食材:

  荸荠200克,海蜇皮(漂洗)100克。

  2、做法用法:

  加水炖熟,每日1剂,分2—3次服。

  3、功效:

  清肺化痰。

  4、主治:

  肺热咳嗽,痰稠痰黄,口干咽痛,舌红、苔薄黄者。

  薏米粥

  1、食材:

  薏米、大米等量。

  2、做法用法:

  煮粥食。

  3、功效:

  健脾利湿化痰。

  4、主治:

  咳嗽痰多,喉有痰声,纳差,腹胀,大便不利者。

  橘皮粥

  1、食材:

  鲜橘皮30克,粳米50-100克。

  2、做法用法:

  鲜橘皮煎取浓汁,去渣,加入粳米煮粥。

  3、功效:

  健脾行气化痰。

  4、主治:

  痰湿咳嗽,痰稀量多,纳差,腹胀,大便不利者。

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  花椒蒸梨

  1、材料:

  梨1个,冰糖少许,花椒6粒。

  2、做法:

  梨洗净,不去皮,将顶端切开;挖空,掏出梨核,放入冰糖和花椒;盖上梨盖,用牙签固定,入锅蒸30分钟左右,吃梨喝汤。

  3、功效:

  花椒蒸梨可治由发热感冒引起的咳嗽。花椒具有治感冒的功效,梨具有止咳功效,互相结合可有效治疗由发热感冒引起的咳嗽。

  金银花粥

  1、材料:

  金银花9克,淡豆豉9克,粳米60克。

  2、做法:

  金银花、淡豆豉,水煎去渣,加入粳米煮粥食。

  3、功效:

  金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

  红糖姜汤

  1、材料:

  生姜10克,红糖15克。

  2、做法:

  生姜切片加水煮沸,加红糖趁热服。

  3、功效:

  生姜药性辛温,能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒,喝一碗红糖姜汤微微出汗,确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

  米醋萝卜菜

  1、材料:

  生萝卜250克,米醋适量。

  2、做法:

  将萝卜洗净切片,加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。

  3、功效:

  此茶可以辛凉解表,消食解毒。适用于流行冒。
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