学习啦 > 作文 > 作文大全 > 日记大全 > 心情日记 > 失眠的心情日记

失眠的心情日记

时间: 晓君876 分享

失眠的心情日记

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。下面学习啦小编为你带来失眠的心情日记内容,希望同学们喜欢。

  失眠的心情日记篇一

201X年X月X日 星期X 晴

  夜已经很深了,明明很累,可丝毫没有睡意。强迫自己闭上眼睛,可脑海中却象万花筒似的,往事一一浮现,是彩色的。再平凡的生活也会有沉淀,时间久了,就会涌出来,让我难以负荷。在一瞬间。

  静静的夜,只有时钟在摇摆。我只好静静的听着,无法抗拒。觉得每一声滴答,都象是轻轻踏过我的心脏。刺痛的感觉蔓延开来,许久。最后我只能听到心脏麻木的跳动,要支离破碎。

  知道一切只是幻觉,却还是希望是真的。真实的。

  忍无可忍,离开床。光着脚踏在冰冷的地板上,刹那人又清醒了许多,因为寒冷。塞上耳机,把音量开的好大,只是为了不要再听到那不断的滴答声。因为那是寂寞的,而我唯一不缺的就是寂寞。不再需要。

  来回地走在房间里,象是游荡。一切都是悄然无声的,我默契地配合着黑夜。感觉现在我只属于自己,我是自由的。完全。

  喜欢用文字来发泄郁闷的心情,尤其在夜晚。夜晚总是能轻而易举的让我忧郁。因为夜是黑色的。

  键盘声在黑暗中响起,我知道这只是寂寞从我的指间流出来的声音,却同样的孤独。一大串,一大串的文字呈现在眼前。无主题,无思想,是跳跃着的。我却非常喜欢,用眼光来轻抚这些孤独的文字。这只是种发泄手段罢了,我微笑。

  寂寞从心间流走后,人却感觉空了。渐渐沉寂下来,平淡的日子还在继续。

  终于睡着了,却没有注意,天已快要亮了……

  失眠的心情日记篇二

201X年X月X日     星期X     晴

  今晚,心情不是很好。突然发现自己做错了好多事,无法弥补,错了就错了。今晚我又生气了,莫名其妙的,为什么自己总是拿别人的过错来惩罚自己呢!?吃饱了撑着吧!受不了自己,自己都讨厌自己。自己要聪明点,不要让别人牵着鼻子走,多做事少说话,沉默是金。心情烦乱,写的东西都乱七八糟,自己也看不懂。如果自己被别人当工具来使用,是不是一件很悲哀的事,可自己却傻傻的,早知今日何必当初,如果时间能倒流,我要选择独立坚强,坚持自己的信念走下去。发现上了大学,自己反而失去了很多,曾经梦想的大学,跟现实差别那么大,为了综合测评分能高点再高点,拼命参加活动,拿着高中时的学习方式来读大学,就是为了拿那不是很高的奖学金,为了那名副不其实的荣誉称号,我成了迷失在大学校园的一员。近日,各种杂七杂八的事一拥而来,恨不得一个人分成好几个人来用,可是不能怨谁,谁叫你当初不努力,谁叫你当初做错决定,活该!受到教训了吧!没人会帮你收拾残局,一个人默默承受吧!找回自己的梦想,古代汉语老师说:梦想会随时间而消逝,但还是要有梦想的!做回一个真正的大学生,至少不要遇到什么事都是百度一下,最后为今晚的失眠默哀三分钟!

  失眠的心情日记篇三

201X年X月X日     星期X     晴

  在我20岁这年,一个看似不可能失眠的季节,我进入了生命中第二个失眠期;距离上个失眠期两年左右,那是一个可以找到理由的失眠期——也许是高考状态下潜意识的紧张压迫感,虽然表面完全看不出来。但这次,毫无征兆,毫无理由——且当潜意识的原因我还没有发现:结束了英语六级计算机二级,期末考尚远,课业不繁重,手上也没有紧迫的任务,家庭、友情关系与往常无恙,至于爱情,还没冒烟的痕迹——也和往常一样。但我就是失眠了。

  并且,我束手无策。

  如果问我,世界上最可怕的事是什么?那我一定会告诉你,是失眠。那种感觉就像是无法继续这混乱的人生,痛苦挣扎,但无济于事。在辗转反侧中不知不觉已经过去一两个小时。失眠的人最痛苦的不是身体上的不适,而是心理上的无法解脱的不安。开始失眠的这两个星期,我开始喜欢观察过往的每一张面孔的表情,尤其是眼睛和嘴巴不会,然后猜测:这个人的生活怎样,失意还是得意,他失眠吗,睡眠质量高吗。每天起床,我的心情是轻松的,因为在接下来的这十多个小时我不用思考关于睡觉的问题,不用为此而焦心。而事实是,我并没逃脱失眠的折磨。当无意识地打了一个哈欠时,我会问自己是不是困了是不是要睡了,因为昨晚并没有获得充足的睡眠;当需要剧烈运动时,我会怀疑这合适吗,因为昨晚没有获得充足的睡眠;当需要做展示时,我当心仪表、举止的不合宜,因为昨晚没有取得充足的睡眠。我生活工作的中心依旧是睡眠和失眠。但事实本身确是:我实际是精神充足的,但我总让失眠阻碍的的专注。

  不可否认,失眠有生理上的原因,我可以想到的是我血液循环不好,常会胸口闷、心悸,这可能会成为失眠的诱因;但失眠更多是心理上的原因,虽然我至今不知道究竟是什么样的原因让我无法入睡。记得,初三那年,学校请了一个心理专家为初三生做考前心理辅导,在那个我尚且不知道失眠为何物的年纪,那位优雅的女老师说:很多人失眠多是因为不停地检查自己到底有没有睡着。进行检查这样一个活动本身就是清醒意识状态下的活动,越检查越清醒。当时满讲堂的初三生都笑了。而如今我却进入了这样一个死循环:一到睡眠时间就大脑出乎意料地清醒,睡不着却又满心希望能够很快入睡,于是不住地检查自己是否入眠,结果越来越清醒最终无法入睡。其实,真正好的睡眠是不记得在入睡前自己的大脑究竟思考到哪个细节的。

  我想,是时候正视失眠这件事了。

  我应该大胆地承认我正处于失眠的时期,但我并不困,我精神很好,而这精神很好的白天乃至晚上,我完全可以用来做我应该做的事而非以失眠这个中心词而庸人自扰。同时,为了长期改变这种状态,我一步一步尝试并必须建立良好的生物钟:

  首先,早上既然醒了又不能再入睡就直接起床,干一些有意义的事,并且起床一个小时内吃完早饭,尽可能去食堂吃新鲜的食物而非干粮。

  其次,减少午觉和白天睡眠的时间。

  然后,坚持每天跑步锻炼增强体质

  最后,每晚十一点四十五前上床,看看书做做题也好,停止电子设备的使用。

  如果失眠是一件长期的事,我只能live with it,调整自己接受它,不那样在意它。
 

看了失眠的心情日记还会看:

1.失眠了心情日记

2.失眠心情语录大全经典

3.失眠伤感随笔

1684790