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清炒萝卜丝的好吃做法_清炒萝卜丝要怎么做

学习啦【菜谱】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-09

  萝卜性凉味辛甘,入肺,胃二经,具有健胃消食,消积导滞,止咳化痰的功效。你想自己动手做好吃的萝卜丝吗?接下来,学习啦小编跟你分享清炒萝卜丝的做法。

  清炒萝卜丝的制作食材

  • 主料
  • 萝卜

    500g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 韭菜

    适量

  清炒萝卜丝的做法步

清炒萝卜丝的做法步骤1

  1.萝卜去皮洗净

清炒萝卜丝的做法步骤2

  2.用果树切菜器切丝

清炒萝卜丝的做法步骤3

  3.切丝以后用适量的盐腌制一会

清炒萝卜丝的做法步骤4

  4.腌制好后挤干水分

清炒萝卜丝的做法步骤5

  5.锅内倒油

清炒萝卜丝的做法步骤6

  6.油温7分热,倒入萝卜丝

清炒萝卜丝的做法步骤7

  7.翻炒均匀后加盐

清炒萝卜丝的做法步骤8

  8.鸡精调味

清炒萝卜丝的做法步骤9

  9.最后下入韭菜翻炒出香味熄火

  萝卜的营养价值

  萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

  1、萝卜含有多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。!(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素,它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

  2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。

  3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  4、萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。中医认为,萝卜生食辛甘而性凉,熟食味甘性平,有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效。

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