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虾仁日本豆腐是怎么做的_虾仁日本豆腐的好吃做法

学习啦【菜谱】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-14

  虾仁还富含蛋白质,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,能够增强免疫力,抗疲劳。好吃的虾仁日本豆腐应该要怎么做呢?接下来,学习啦小编跟你分享虾仁日本豆腐的做法。

  虾仁日本豆腐的制作食材

  • 主料
  • 日本豆腐

    4个
  • 虾仁

    80g
  • 辅料
  • 一品鲜酱油

    1勺
  • 半勺
  • 2匙
  • 味精

    0.5匙
  • 蚝油

    1匙
  •  

  虾仁日本豆腐的做法步骤

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤1

  1.准备好原材料,虾仁是煮熟的

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤2

  2.将日本豆腐从中间切开取出外包装切成3厘米高的圆柱体

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤3

  3.将切好的日本豆腐摆入盘中

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤4

  4.将虾仁摆放在日本豆腐上

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤5

  5.由于手机临时没电就没有拍芡汁的过程实在是不好意思

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤6

  6.锅中加入适量的清水烧开放入一品鲜酱油、蚝油糖、盐味精最后水淀粉勾芡淋在日本豆腐虾仁上即可

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤7

  7.看着就非常有食欲亲你怎么看

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤8

  8.日本豆腐入口即化虾仁鲜美无比

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤9

  9.我们全家都在赞这道美味佳肴哦

水晶日本豆腐虾仁的做法步骤10

  10.亲们快快行动起来吧

  虾含有多种营养元素

  为何这种食物备受人们的欢迎?其实原因很简单,因为它不但含有丰富的营养元素,而且对人体健康起到促进作用,另外虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点。每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。

  除了以上的营养元素之外,它还含有其他营养元素,如维生素B1、维生素B2、维生素E等。只从虾肉就可知道营养元素居多,更何况是虾皮。多数家庭在吃虾的时候会把虾皮去掉,其实虾皮的价值也是非常高的。虾皮每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。

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