好吃的排骨胡萝卜玉米汤怎么做
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好吃的排骨胡萝卜玉米汤怎么做
玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。平时生活中你会做排骨胡萝卜玉米汤吗?下面，学习啦小编来为你介绍家常排骨胡萝卜玉米汤的做法。
排骨胡萝卜玉米汤的制作食材
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排骨胡萝卜玉米汤的做法步骤
1.排骨砍块冷水下锅煮出血水捞出，倒掉血水。
2.玉米切段，胡萝卜切滚刀，姜切片。
3.取另一烧锅注入清水烧开，加入排骨，姜片，料酒和党参小火煲一时间。
4.加入玉米和胡萝卜继续煲一小时。出锅前10分钟加入盐和枸杞。
5.成品图。
玉米的作用
玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
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