八个月宝宝辅食食谱四道

八个月宝宝辅食食谱四道

　　八个月的宝宝刚刚开始断奶，可能还不是很习惯，这时候可以安排宝宝吃辅食，今天，学习啦小编为大家整理了适合八个月的宝宝的辅食食谱，希望能够帮到大家!

　　八个月宝宝辅食食谱——黄瓜蒸蛋

　　鸡蛋中黄瓜清香弥漫

　　准备材料：鸡蛋1个，黄瓜半根，去油鸡汤40毫升。

　　做法：1、黄瓜洗净去子，沸水煮5分钟，取出，以铝箔纸包覆底部备用;

　　2、鸡蛋打成蛋液，加入去油鸡汤搅拌均匀备用;

　　3、蛋汁倒入黄瓜中，放进蒸锅里，用小火蒸10分钟即可。

　　八个月宝宝辅食食谱——红嘴绿鹦哥丝面

　　准备材料：适量的西红柿，菠菜，豆腐，细面条，排骨汤，葱。

　　做法：1、豆腐切碎备用;

　　2、菠菜叶洗净，开水过一下，再切碎备用;

　　3、西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块备用;

　　4、油入锅烧热，加入切碎的葱花，再倒入排骨汤，烧沸后将西红柿和菠菜叶倒入锅内再煮一会儿。最后加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　八个月宝宝辅食食谱——八宝粥

　　准备材料：桂圆肉，莲子，花生，核桃，红枣，红豆，糯米各适量。

　　做法：把原料洗净，然后一起放入电饭煲内熬煮成粥，放入冰糖即可食用。

　　食用功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　八个月宝宝辅食食谱——胡萝卜玉米渣粥

　　准备材料：玉米渣，胡萝卜。

　　做法：将玉米渣煮烂，然后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　食用功效：消食化滞，健脾止痢。

　　八个月宝宝辅食食谱——小米山药粥

　　准备材料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：洗净山药捣碎，与小米同煮为粥，然后加适量白糖，空腹食用。

　　食用功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀。

　　八个月宝宝食谱

　　蔬菜牛肉粥

　　原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

　　制法：

　　1、准备牛肉精肉并磨碎。

　　2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

　　3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　豆腐粥

　　原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

　　制法：

　　1、将豆腐切成小块。

　　2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

　　3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

　　鸡蛋粥

　　原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

　　制法：

　　1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

　　2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

　　3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

　　蔬菜鱼肉粥

　　原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗

　　制法：

　　1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

　　2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

　　3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

　　4、煮至粘稠时放入酱油调味。

　　苹果酪

　　原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量

　　做法：

　　1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

　　2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

　　3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。