辣白菜海鲜锅怎么做最好吃
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辣白菜海鲜锅怎么做最好吃
对于北方的人来说，现在已是深秋时节，天气越来越冷，要论吃什么能御寒，当然非火锅莫属。以下是学习啦小编收集整理的辣白菜海鲜锅好吃做法，希望对你有帮助。
制作辣白菜海鲜锅的食材
辣白菜海鲜锅好吃做法
1.辣白菜切片。
2.电火锅里放入少许油，放入葱、姜炒香.
3.放入辣白菜炒香。
4.加高汤、韩式辣酱，大火煮开。
5.放入豆腐泡、鱼丸，中火煮10分钟。
6.放入虾、木鱼花。
7.最后放入油麦菜、金针菇改小火慢慢加热。
8.成品。
吃大白菜的好处
1、补钙
大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
2、养颜护肤
大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。
3、防癌
美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。
4、润肠通便
白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
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