孩子常喝甜饮料有什么危害
孩子常喝甜饮料有什么危害
孩子们总是对各种甜饮料毫无抵抗力，但是常喝甜饮料将会对孩子的身体带来许多危害。下面由学习啦小编为大家介绍孩子常喝甜饮料的危害，希望能帮到你。
孩子常喝甜饮料的危害
常喝甜饮料的害处一：促进肾结石
研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
常喝甜饮料的害处二：促进肥胖
研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
常喝甜饮料的害处三：降低营养素摄入量
研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
常喝甜饮料的害处四：强力促进糖尿病
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
常喝甜饮料的害处五：促进骨质疏松和骨折
研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
常喝甜饮料的害处六：促进龋齿
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
常喝甜饮料的害处七：促进痛风
甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
儿童应该少喝的五种饮料
1.碳酸类饮料
可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的正常进食，久而久之，不利于孩子的生长发育;碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。特别是可乐，含有的咖啡因有兴奋作用，会干扰孩子记忆力。
2.含乳饮料
很多家长把各种优酸乳、酸酸乳等含乳饮料等同于奶，其实这类含乳饮料里面牛奶的含量很少，可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶，它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值根本不能和牛奶或酸奶比。
3.加药的饮料
近年来热销的凉茶类饮料含有中药材成分的饮料，也不适合儿童。中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的儿童，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健康危害。
4.含酒精的饮料
酒精是在肝脏中分解代谢的，青少年肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏伤害更大。另外，酒精还会损害大脑等神经系统，减弱记忆力、注意力等。因此，别让孩子喝含酒精饮料，即便是酒精含量极少且日益赢得孩子喜欢的菠萝啤，也不建议让他们喝。
5.鲜艳的饮料
常饮果汁可补充体内维生素和无机盐，有机酸可调节体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。 值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁，里面有大量色素，应引起警惕。
酸性饮料永久性地伤害儿童牙齿
软性饮料、果汁、运动饮料中的高酸性水平会对儿童牙齿造成危害，一项新研究报告中如是说。
“我们的研究显示，如果将牙齿浸在高酸性30秒钟以内，就会对牙釉质产生永久性伤害。这是一项很重要的发现，它还建议人们尽量避免这些饮料，”该研究回应澳大利亚阿德莱德大学的颅面生物研究所的沙滨.兰机卡博士到。
“如果食用高酸性饮料的话，如果不在一个小时或者30分钟后，让小孩子清洗牙齿，就会让事情变得很糟糕——这种伤害是永久性造成的，”他附加到。
该研究发现近期在牙科学周刊颁布。
兰机卡说，对健康牙齿而言，在酸性物质和保护机制间存在一个平衡。但是，“一旦这种平衡被酸性物质破坏了，不管是哪种形式酸性物质，牙齿都会受到伤害，”他解释到。
高酸性饮料和其它物质会发生反应，对儿童牙齿造成大型或者不可逆转的伤害，根据兰机卡的发现。
“儿童和青少年晚上会磨牙，而且它们没被被确诊是反流，这种情况会让胃里的酸性物质反流。将高酸性饮料混合在一起，对青年人造成多重危险，”他说。
因酸性饮料导致的牙齿腐蚀在儿童和年轻成年人身上出现的频率越来越高，根据兰卡机。
“牙齿腐蚀是发展中国家不断受关注的问题，而且在大面积牙齿损耗发生后，也只是得到临床治疗，”他说。“这种腐蚀会导致牙齿健康的永久性伤害，而且牙齿健康需要复杂的修复过程——但是通过小型干预这些是可避免的。”
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