坐月子多久可以做家务

坐月子多久可以做家务

　　虽然说坐月子是一个月的时间，但并非这一个月里什么都不能做。比如洗头、散步这些简单的事情，可以根据个人的身体素质和分娩方式来决定恢复的时间。那么坐月子多久可以做家务，下面是学习啦小编为大家解答。

　　坐月子多久可以做家务

　　一般来说产后何时可以做普通家务活这个还是要与产妇的身体状况有关。对于那些已经是第2次或第3次顺产的母亲来说，出院后马上就可以开始做家务，但对于初产妇来说，出院后多处于睡睡醒醒的状态。初产妇如系顺产，正常恢复，身体不感疲倦着，可在第3周开始干些简单的家务，产后孕妈千万不要逞强。能干什么应根据自己身体的感觉来决定。产后应做做保健操，但并不是不做产期保健操等身体就不能复原。

　　坐月子的注意事项

　　产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦，这也会影响到宝宝的心情哦!要保持心情愉悦，一定要生活在一个舒适的环境中!居室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。

　　坐月子的注意事项对于妈妈来说，空气的质量非常重要，如果吸入甲醛等有害气体，或者霉菌、过敏原，都会导致身体不适，甚至影响哺乳。

　　在卧室中使用空气净化器，能有效地过滤空气中的有害媒介，使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是，因为宝宝经常和妈妈一起睡，而宝宝需要充足的睡眠，所以记得将空气净化器调至睡眠模式，不要打扰宝宝的美梦!

　　如果在夏天坐月子，一定要注意避免电风扇的风或者空调的风口直接吹到身体，很容易着凉!如果衣服因为排汗过多湿了，要非常及时地换上干爽的衣物。

　　保持清洁也同样重要。新妈妈由于下身分泌物较多，一定要坚持每天用温水清洗噢。

　　随着食量及进食次数的增加，如不注意漱口刷牙，会引起口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病噢。不要听信过去盲目的老规矩，“坐月子时不刷牙”反而会毁了一口好牙。

　　只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙了!但需要注意，坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱，所以最好使用温水刷牙，避免刺激。

　　尽量选择软刷毛的牙刷。如果使用电动牙刷刷牙，要调到敏感模式，智能计时器会保证两分钟的刷牙时间，就可以柔和彻底地清洁牙齿和牙龈，不怕有牙齿问题咯。

　　在饮食方面，新妈妈们也要注意，产后第一周的主要目标是“利水消肿”，所以绝对不要大补特补!

　　第一周可以吃一些清淡的汤品，比如山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住，这一阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也会好。