有效减肥的家务事项有什么
有效减肥的家务事项有什么
在做家务活的时候有些人就会有一些疑问，在做家务活的时候究竟是否可以减肥呢，其实是可以的，那么该做哪些家务可以有效的减肥呢?以下是学习啦小编为你整理的有效减肥的家务事项，希望能帮到你。
有效减肥的家务事项
擦桌子、洗碗
没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。
扫地拖地
很多MM都觉得，扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。
收拾屋子
家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，你肯定要来来回回走动很多回，效果几乎和长走一样了，每个小时可以消耗200千卡。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点。
洗衣服、晾衣服
不要总是依赖洗衣机了，女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡，对瘦手腕有很大的帮助。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。
厨房的整理收纳方法
1、同样的东西要一起收纳。厨房里是柜子最集中的地方，特别是还有各种各样的抽屉、挂篮等等，弄不好，经常连自己也找不着要用的东西，所以最好的办法就是碗盆、干货、杂物、饮料分类放置，这是一种非常好的收藏习惯。→相关链接：简单几招 帮你成为收纳高手
2、考虑厨房物品的使用频率来分别收纳。比如经常使用的碗盆放在低处，而一些不常用的鱼盆、煮锅等放于高处，这样再也不用费劲地到处找盆子了。
3、购买适当尺寸的收纳柜子。如果厨房有足够的空间，可以充分利用所有可利用的角落，比如墙壁上的吊柜，如果可能最好做满墙面，空间利用率将大大提升。
4、增加架子，减少空间的浪费。架子是厨房里较好的一个储物形式，如果做吊柜费用太高、或使空间过满，那么就可以用架子来解决，比如用三角架把微波炉吊起来，就可让台面的可用“地盘”更大了。
5、依东西的特色决定立放、并排、隔间、重叠或吊挂等方式收纳。比如炒勺、毛巾等最好挂起来，而蜡瓶等瓶类物品最好并排隔开放置，这样都可以节省空间。
6、零碎物品归类收纳。小部件是厨房里最碍眼的东西，别看个小却非常占地儿，不如把那些小东东都分门别类用盒子或托盆集中放置，找起来会很便利。
7、要有备用空间来收纳新近购买的物品。这一点非常重要，因为每次从超市回来，都会购买一大堆厨房必需品，这些东西可要及时处理，否则又会成为新的“杂物”。
8、不要累积过多的物品，要学会放弃才能真正解决厨房里的零乱，没用的东西尽量丢掉，这样厨房才会清清爽爽。
9、划分好隐藏式收纳还是开放式收纳的不同功能区。划分区域在设计之初就该做好，现在处理也不晚，人为地进行一下划分，可让那么零乱的东西看起来都不见了。
厨房清洗清洁的小方法
1、擦洗地面的油污时，可先用热水浸润，使其软化，然后在拖把上倒写醋，再进行擦洗，很快油污就可以清洗干净。
2、水泥地面沾上油污时，可以用干草木灰调成糊状抹在油污，第二天可以用清水反复冲洗，地面会有焕然一新的现象。
3、清洗墙壁油污，可以用开水加一点醋和洗涤剂，搅拌均匀制成混合液，然后把抹布浸入其中，拧半干涂抹在油污处。过约20分钟后，再用混合液清理。此时可轻松去除油污。
4、墙面的油污可先用湿毛巾去除灰尘，再用2杯漂白剂倒入热水中，使其变成肥皂水，混合后用抹布蘸湿擦2至3遍即可使墙面清洁。
5、天花板主要是灰尘，可以用洗涤剂倒入清水中，用平底拖绑上抹布蘸湿去除灰尘。天花板不用勤劳清洗。
6、较小的油污处，可在面巾纸上喷清洁剂，然后贴在油污处15分钟，时间过后大部分的油污都会吸附在面巾纸上，另外拿起纸巾把油污处擦拭干净就可以了。
猜你感兴趣：
4.最快减肥的小技巧