旅行中遇到这些问题该如何处理？

旅行中遇到这些问题该如何处理？

　　在旅途中总会发生小意外，相信大家都有过以下的遭遇：乘飞机的时候耳朵不适、时差倒不过来、头痛脑热、晒黑晒伤等等...

　　遇到这些情况，你都能及时处理好吗?小编今天带来几项必备的出行小常识，帮你避免旅途中遇到的小状况。

　　乘飞机时耳痛怎么办?

　　在飞机降落时如果感觉到耳痛，可以进行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等动作来减轻耳朵的疼痛。

　　如果不想假装吞咽和打呵欠，可以尝试咽鼓管充气法：先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，缓缓呼气。你能感觉到鼓膜涨起来了，还能听到闷闷的一声“噗”，因为气体被推进了中耳。这样就能有效缓解疼痛。

　　容易晕车怎么办?

　　对于车辆的颠簸，只能让司机开得尽量平稳一点。闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍微减轻一点晕车感，如果能睡着就更好了。

　　大脑处于忙碌状态，压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天、听歌等。当然如果你晕车比较严重，就需要提前服用晕车药来预防不适感。

　　如何正确倒时差?

　　在旅程开始的前几天里刻意让身体适应新的作息，如果向东飞，提前上床休息，向西飞则适当熬熬夜。在飞机上多喝水，少喝酒和咖啡。

　　到达目的地后，早餐多吃点蛋白质，这可以帮助保持清醒。进食可尽快帮助身体适应新的节律。在目的地多晒太阳，有研究表明光照可帮助人们更好地调整生物钟。如果在白天确实感到很困，睡一小会儿，但别超过一个小时。

　　如何避免高原反应?

　　初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

　　登山时速度别那么快。2400米以上的高度，每升高600米，停下来休息1-2天。睡觉时，尽量选择地势低的地带。在海拔3000米以上旅行，带足够的氧气。当然，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。攀登过程中，补充足够的水分，避免酒精，规律进食，多吃碳水化合物。

　　如何正确防晒?

　　从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒品;在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选择SPF30、PA+++的产品。

　　夏季上午10点到下午4点间UVB最为强烈，UVA强度更是全天都强，可以多补几遍防晒霜，尽量在遮阳处行走，例如树、遮阳棚、高楼的阴影等，穿戴防护衣帽和太阳镜，但不推荐雪纺或薄纱。

　　防晒之后如何正确修复?

　　如果真的晒伤了，要赶紧冷敷，把局部温度降下来，但不能用冰。温度降下来之后再使用晒后修复产品，推荐有抗炎功效的。

　　接下来的几天以基础护理为主。不要用刺激性功效性化妆品，如水杨酸、果酸等。不要急于回复肤色，等过上几天皮肤状态稳定了，再用美白面膜之类的东西。

　　如何处理脚上的水泡?

　　在旅行中，很多小仙女为了凹造型经常选择不舒适的鞋子，导致脚上磨出水泡，最好的处理方式是先用热水泡脚5-10分钟再擦干，然后用碘酒或酒精给水泡进行局部消毒，拿消过毒的针刺破水泡，挤出里面的液体，再贴上创可贴保护伤口。

　　处理水泡时千万不要减去泡皮，否则不但更痛，影响走路，还会增加感染的风险。处理之后要注意保持清洁和消毒，过段时间伤口干了，外面一层皮会自然脱落。