夏季旅游小贴士，赶紧收藏吧！！

　　夏季，是小伙伴们旅游的旺季，似乎只有尽情玩乐，才能不辜负外面的大好时光，蓝天、白云、高山、大海......想要在旅途中玩得尽兴

　　以下这些旅游小贴士，你就一定要get起来了!

　　合理安排时间

　　为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要野外旅游，中午要休息，早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点以后再进行旅游活动

　　穿戴要适宜

　　尽量穿浅色、质薄、宽松，吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜，烈日下应戴上隔热草帽，太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应带上要及时补水，大汗淋漓时，应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡，夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑，而多喝些开水或盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

　　带上必备的药品

　　在旅途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的天气最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，除此之外，最好也带上眼药水、抗过敏药，止泻药、晕车药、感冒药、止痛药等，以备不时之需。

　　做好防晒工作

　　在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等，阳光强烈时最好不要露天游泳。

　　注意饮食安全

　　尽情畅享海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用，吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮西瓜等食品，不要去游泳，游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品，为减少吃海鲜引发的食物中毒。尽量选购活物，吃海鲜时不要喝冰镇啤酒，过敏者慎食海鲜，关节炎患者少吃海鲜。