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冬季出游要注意的事项

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  谁说冬天就要宅着?冬季旅游能够让你保持身体的状态,同时还能够提升身体的免疫力。下面是冬季旅游的注意事项。

  旅游小贴士 冬季旅游应注意事项

  冬季的荣成是银装素裹的童话世界,吸引着外地游客的目光。但是严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项,做到又计划的就可以了!以下是一些冬季旅游的注意事项:

  1、备齐防寒的衣物:北方冬天气温约在0摄氏度以下,服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等,室内室外气温相差很大,应该及时的调整,进入室内把应把衣帽脱下!

  2、注意防滑:冬季北方路多游冰雪,路面多滑,穿皮靴易滑倒,做好传雪地防滑棉鞋,棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳,鞋绑应偏高,具有保护脚腕的功能,棉鞋内应有鞋垫,且棉鞋号码应比正常鞋大一些,给脚在鞋内一定的空间,游助于活血!

  3、在户外活动时,如身体某部位感觉寒冷,一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下,不能用热水烫,应用学戳。

  4、冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂,护肤品应以油性为佳。天气干燥,客人会常感觉口感,每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点!!

  5、 每次下车时应注意脚下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路应该以小心,膝盖微弯曲,重心向前倾,这样不会摔倒!!这样摔倒后不会伤及脑部

  6、备用药时:冬季寒冷,出门旅游要备感冒药和常用药!!北方爱吃凉菜,不习惯的会闹肚子,北方干燥,需备些清热冲剂。

  7、出发前加强耐寒训练,并根据目的地的寒冷程度,带足服装及日用品。用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。尽量减少皮肤暴露部位。在雪地里徒步旅行时,手、脸要搽防冻油膏,鞋袜不要太紧,并时常摩擦脸部和五官,以增加皮肤裸露部分的血液循环。冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多,可适当多食用。切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留。因为此时人体失去热量会变得衰弱,最容易发生全身冻伤。纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产生热量,相反酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上在丢失热量。旅行时还要注意视力的保护。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强,当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后,会发生光化作用,经过6至8小时的潜伏期,眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感,甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛,医学上称之为雪盲。因此,雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲,可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏,或以鲜奶频繁滴眼来代替。

  安全常识介绍:

  防止意外受伤

  1)在冰滑的路面上行走时的要领:

  A走路不要抬起脚,一蹭一挪跌不倒!

  B磨磨蹭蹭,安全稳定!

  C双手不插衣、裤袋,跌倒也不出意外!

  2)拍照时不能“倒行逆施”,防止拌倒出意外。

  3) 在室外活动过久,如果有冻手脚的感觉,就应该立即活动活动,加速血液循环、以防止冻伤手脚。

  4)由于外套要不断地穿上、脱下,放来放去,所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品,这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

  5)交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前,要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。

  6)频繁地戴上、摘下手套,系上、解开围巾,极易刮落戒指、项链和耳环,所以,建议不要戴贵重首饰出游。

  7)不要听信陌生人的诱导,去陌生的场所娱乐消遣。自费项目为个体经营,如要参与请先讲好价格,以免上当。

  冬季旅游注意事项!爱旅游的你一定要收藏!

  注意事项

  春节大假越来越近,寒冷的季节依旧挡不住旅游达人的出游热情, 然而在旅途中最让人关注的恐怕就是天气的变化了,特别是严寒气候对人体的影响,与某些疾病的侵袭。冬季出行你要get到以下几点。

  01

  病患

  患有冠心病、动脉硬化、高月牙、慢性支气管炎的患者,尤其是体弱年老者,从健康的因素考虑出发,一般不适宜到极寒地区出游,在寒冬季节外出旅游,遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气,体弱者更不应外出游玩。

  02

  服装

  防寒保暖一定是喜欢滑雪赏雪玩雪的朋友们装备特点,如何选择防寒保暖呢?最外层的衣服一定要具有防风性,比如厚实的羽绒服、毛大衣、呢大衣等,去高寒的地方一定要佩戴帽子和围巾,因为人体50%以上得热量是从头部和颈部散失的,外出时必须擦好防冻膏。

  03

  冻疮

  万一外出旅行发生冻疮,一定不可忽略大意,可先用手掌体温对其稍微加热。轻轻按压手掌,循序稳定加压,并涂上冻疮膏,切勿按摩大力搓揉;如若出现冻疮水泡,切记不可挤破,待其自行溃破,要及时消毒,并涂上冻疮膏。

  04

  药品

  冬季出行天气寒冷,极易受寒感冒,所以外出旅行要预备好便于携带、治疗伤风感冒的药品。一般来说北方地区气候干燥,建议大家准备一些夏桑菊等清热冲击来预防缓解。

  05

  相机保暖

  冬季遇到雪景忍不住多拍几张,然鹅电子快门和摄影机在-20℃以下时,电池就会容易“放电”,快门不能按下等失灵问题。首先一定要把电池保暖,准备好户外的“热力贴”,其次要给相机准备一件防寒衣,在户外拍照完进入室内一定要慢慢缓冻之后再打开。并且多准备一些备用电池。

  冬季的小可爱们一定是最喜爱泡温泉和滑雪啦。

  温泉

  泡温泉要注意这些:

  不要从水温最烫的池开始,要从水温最温和的池水开始浸泡,每次泡温泉的时间最好控制在20-30分钟,如果长时间泡温泉,则会出现眩晕,浑身无力等症状,泡温泉浴时尽量闭上双眼,以冥想的心情,慢慢地深呼吸,这样才能真正的释放身心压力,达到全面放松。

  滑雪

  滑雪要注意这些:

  滑雪是一项速度快、技术含量极高的运动,并且极易发生意外伤害,大家要将个人防护设备齐全,遵守滑雪场的规章制度,进入与自己滑雪水平相当的滑道。滑雪前应该学习一些最基本的医学知识和急救常识,如受伤如何需要及时处理,骨折后应采取的措施等,如若发现他人受伤,切勿不可随意处置和搬动,应晶块向雪场救护人员报告。

  预防雪盲

  进入滑雪场时,因雪地的反光程度较大出门一定要佩戴太阳镜,保护好自己的双眼。如果不幸患上雪盲症,应当即刻前往黑暗的地方蒙住双眼,把冰湿布放到额前,防止高温家具疼痛感,一段时间后慢慢地让眼睛恢复


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