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西红柿土豆排骨汤怎么做_西红柿土豆排骨汤的做法

学习啦【学烹饪】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-02

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收。你了解西红柿土豆排骨汤要怎么做吗?今天,学习啦小编为大家推荐西红柿土豆排骨汤的做法。

  西红柿土豆排骨汤的食材准备

 

  • 主料
  • 西红柿

    50g
  • 土豆

    50g
  • 排骨

    250g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 细香葱

    适量

 

  西红柿土豆排骨汤的具体做法步骤

西红柿土豆排骨汤的做法步骤1

  1.所需要的材料

西红柿土豆排骨汤的做法步骤2

  2.排骨洗净,放电炖锅内里

西红柿土豆排骨汤的做法步骤3

  3.土豆去皮,洗净,切大块

西红柿土豆排骨汤的做法步骤4

  4.西红柿去皮,去蒂,洗净

西红柿土豆排骨汤的做法步骤5

  5.把西红柿和土豆块放进电炖锅内胆里

西红柿土豆排骨汤的做法步骤6

  6.加入适量的水

西红柿土豆排骨汤的做法步骤7

  7.盖上盖子,通上电,就可以去上班了,下班回来放点盐和葱花就可以出锅咯

  土豆的功效与作用

  1.土豆能补充营养、可作主食

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

  2.土豆能和中养胃、健脾利湿

  土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

  3. 土豆能降糖降脂、美容养颜

  土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

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