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萝卜鱿鱼汤的做法教程_怎么做好吃的萝卜鱿鱼汤

学习啦【学烹饪】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-30

  鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。你了解萝卜鱿鱼汤要怎么做吗?下面,学习啦小编来为你介绍萝卜鱿鱼汤的做法教程。

  萝卜鱿鱼汤的食材准备

  • 主料
  • 干鱿鱼

    250g
  • 玉米

    1根
  • 白萝卜

    500g
  •  
  • 辅料
  • 香油

    适量
  • 细香葱

    适量

  萝卜鱿鱼汤的具体做法步骤

萝卜鱿鱼汤的做法步骤1

  1.准备食材

萝卜鱿鱼汤的做法步骤2

  2.鱿鱼提前浸泡几个小时,没有要鱿鱼须

萝卜鱿鱼汤的做法步骤3

  3.浸泡好的鱿鱼切十字刀

萝卜鱿鱼汤的做法步骤4

  4.白萝卜和玉米切块

萝卜鱿鱼汤的做法步骤5

  5.全部食材放入煲里煲40分钟

萝卜鱿鱼汤的做法步骤6

  6.放一点香葱

萝卜鱿鱼汤的做法步骤7

  7.适量香油

萝卜鱿鱼汤的做法步骤8

  8.装盘,很清淡

  吃鱿鱼的好处

  1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

  2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

  3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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