好吃的营养鸡蛋饼的做法

好吃的营养鸡蛋饼的做法

　　鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。你想了解好吃美味的营养鸡蛋饼的做法吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下好吃的营养鸡蛋饼的做法要如何做?

　　好吃的营养鸡蛋饼的做法一

　　材料

　　面粉200克，牛奶150克，鸡蛋2个，盐1小匙，白糖40克

　　做法

　　1.鸡蛋、牛奶、盐、白糖混合打散，加入高筋面粉，打至糊状

　　2.预热电饼铛，用刷子刷上一点油

　　3.用勺子舀入一勺，任其自动摊开

　　4.将火腿切成条，码入电饼铛

　　5.四、五分钟左右，一张饼就烙好了

　　6.在饼上用刷子刷上一层辣酱，或者是甜面酱。卷入火腿、黄瓜，葱

　　好吃的营养鸡蛋饼的做法二

　　菜谱简介 此饼做起来简单快捷，营养丰富，很适合当早餐 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素

　　材料

　　原料：西红柿，鸡蛋

　　配料：盐，葱，面粉

　　做法

　　1：西红柿洗净切碎丁，葱切葱末

　　2：鸡蛋加适量盐划散，加入面粉搅拌

　　3：放入切好的西红柿丁跟葱末，搅拌均匀

　　4：底锅抹一层油倒入面糊，煎至两面金黄改刀装盘

　　好吃的营养鸡蛋饼的做法三

　　菜谱简介 胡萝卜含有丰富的营养素，颜色鲜艳，深受欢迎。当然，也有朋友不喜其味。生的胡萝卜未烹前坚硬耐保存，当经过一番精心烹饪后，就变得柔软香甜，但色彩却同样鲜艳。做女人也一样，需要坚强、独立、向上的个性，但却不能丢掉温柔善良的特质，要懂得爱惜自己。

　　材料

　　胡萝卜1/2个，鸡蛋2个，牛奶1小勺，全麦面粉一大勺，盐适量

　　做法

　　1.将胡萝卜切成细丝。

　　2.将鸡蛋调匀，加入牛奶和过筛的面粉。

　　3.将胡萝卜丝和盐加进鸡蛋液中搅拌均匀。

　　4.平底锅中放油，5成热后将蛋液倒入，煎熟翻面即可。一定要用中小火，否则会煎糊哦。

　　小诀窍

　　搭配：生菜丝和番茄酱。

　　好吃的营养鸡蛋饼的做法四

　　材料

　　鸡蛋、面粉、油、盐、葱、香肠

　　做法

　　1、香肠切丁，葱切碎。

　　2、一个鸡蛋打匀，加入盐、油、葱碎、面粉，拌匀。

　　3、锅里放一勺油，倒入混合好的鸡蛋液，晃一晃锅，使其布满整个锅底成圆形，趁饼还没成型撒下香肠丁，一面凝固后翻面继续煎一会，煎到两面金黄盛盘。

　　小编推荐：鸡蛋的营养价值

　　1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。

　　2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。