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梅子的营养成分及食用功效作用

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梅子的营养成分及食用功效作用

  梅子的营养非常丰富,深受群众的喜爱。梅子里面有什么营养成分呢?食用梅子的功效有哪些?下面学习啦小编就来介绍梅子的营养成分及食用功效。

  梅子的营养成分

梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷、铁、锰、铜、锌……等多样化矿物质。其中钙、磷、钱等单位含量较其他种类水果高出甚多。此外梅子含有含量极高的柠檬酸,占青梅有机酸含量的 85%以上。其他尚有苹果酸、草酸、琥珀酸…等有机酸。蛋白质含量更是草莓、柑橘的两倍以上,可以说青梅营养成分极为丰富,是一种绝佳的保健水果。

  梅子的食用功效

  梅子性温、味甘、酸,入肝、脾、肺、大肠经;

  具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用;

  主治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、蛔厥腹痛、呕吐等病症。

  梅子治疗角质化肌肤,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

  梅子的相关介绍

  唐·杜牧。《初春舟次》:“蒲根水暖雁初下,梅经香寒蜂未知。”

  宋·王安石。《西江月·红梅》:“梅红微嫌淡伫,天教薄与胭脂。真妃初出华清池,酒人琼姬半醉。东阁诗情易动,高楼玉管休吹。北人浑作杏花疑,惟有青枝不似。”

  清·王士祯。《董起男送风雨梅戏占为谢》:“吴中五月梅黄雨,想象千年舶棹风。珍重遗来看软齿,不须将醋浸曹公。”

  《食疗本草》:‘嚎破水渍,以少蜜相和,止渴,霍乱心腹不安,及痢疾。治疟方多用之。”

  《本草纲目》:“敛肺涩肠,治久痢,泻痢,反胃噎膈,蛔厥吐利;消肿,涌痰,杀虫。”

  《本草求原》:“治溲血,下血,诸血症,自汗,口燥咽干。”

  《本草拾遗》:“去疾,去疟瘴,止渴调中,除冷痢,止吐逆。”

  梅子的腌制

  1.梅子洗干净后晒几天,把水分晒掉。

  2.用粗盐搓一下,装坛子。秘诀是,坛子底撒一层盐放一层梅子,然后再撒一层盐再放一层梅子,一直放满,最后用盐封住。

  3.坛子密封一个月,看梅子出水了,水淹过梅子了,那就成了,那出的水,就是梅子醋。梅子醋做梅汁排骨最好了。但要注意的是,梅子醋很咸很酸,用的时候要注意用量。


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