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苦瓜和苹果可以减肥吗

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苦瓜和苹果可以减肥吗

  对于想减肥的妹子来说,喝苦瓜汁是一剂良药,那么苦瓜和苹果可以一起喝吗?下面是有苦瓜和苹果的喝法,欢迎参阅。

  苦瓜和苹果可以一起榨汁

  苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲,健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维,能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水,能提振食欲、减肥清脂。

  苹果苦瓜汁减肥方法

  苦瓜和苹果榨汁有减肥作用,但是作用并不大且味道不好。

  苹果苦瓜果汁:

  步骤1:把苦瓜和苹果洗净。

  步骤2:苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

  步骤3:放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

  步骤4:搅打2-3秒后倒出过滤。

  步骤5:把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

  步骤6:加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可

  常喝苦瓜汁的好处

  1.有饱腹感。但是,同许多减肥方法一样,需长期坚持方可见效。

  2.增强新陈代谢,润肠通便。小编正在饮用中,坚持坚持坚持!

  3.治疗便秘,一般连饮三四天即可见效。小编平时属于轻微便秘,喝苦瓜汁2天以后,很顺畅哦,目前喝第五天,加油,即将一星期!

  4.美容养颜,这个主要是因为苦瓜里含有大量维生素c。坚持下去,一定可以美白细化肌肤,一举几得。
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