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湿热体质可以吃枸杞不

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湿热体质可以吃枸杞不

  枸杞是很受欢迎的一种保健食品,它的吃法多样,营养价值高,湿热体质能吃枸杞吗?下面是有湿热体质吃枸杞的坏处,欢迎参阅。

  湿热体质能吃枸杞吗

  湿热体质不宜吃枸杞。

  枸杞虽能养肝润肺,清热明目,但作为滋阴食物(中药),经常食用会加重体内水湿,使湿热更加凝重,不利于健康。

  湿热体质吃枸杞的坏处

  枸杞性味甘平,功效是滋养肾阴,养肝清热,虽然说可以一定程度上的清除肝肾之热,却也加重了身体的水湿,所以常见的养生佳品,也要辩证的食用。

  湿热体质的食物

  消暑鱼面煲

  材料:香薷、薄荷、佩兰各适量,鱼茸,生姜,鲜菌菇,鱼面,火腿丝,料酒,盐,味精等

  做法:

  1、将佩兰、香薷、薄荷加入锅中,添水煮出药汁。

  2、鱼茸加入蛋清、生姜,搅拌,装入标花袋中。

  3、烧一锅水,水开后将鱼茸挤入开水中,做成鱼面。

  4、加入清汤、鱼面、火腿丝、姜片、鲜菌菇、料酒、盐、味精等,烧开后调入药汁、小菜心即可。

  功效:薷香、薄荷、佩兰均是清热消暑中药,其中佩兰主利水道,可以祛湿,所以这是一个适用于湿热体质的食疗方;因为有三位清热性能较强的中药,所以阴虚血燥,肝阳偏亢,表虚汗多者忌服。

  香薷茶

  材料:香薷9克,白扁豆20克,厚朴7克。

  做法:将香薷、厚朴、白扁豆研成粗末,倒进热水瓶中,以沸水冲上大半瓶,盖焖约15分钟即可饮用。

  功效:香薷清热解暑,厚朴苦辛性温,可除去中焦之湿,白扁豆味甘性微温,可健脾化湿,利尿消肿,清肝热,三者都有对应的湿热症状,可见是比较适合湿热体质的人食用的。

  湿热体质小贴士:

  1、湿热体质的人应忌烟酒,不宜吃辛辣、大补大热食物,比如辣椒、生姜、大蒜、狗肉、鹿肉之类,而应选择清热化湿食物,如薏米、莲子蚕豆、鸭肉之类,还有一些可以通肠胃防治湿热郁积的果蔬如芹菜、黄瓜等。

  2、不要熬夜,或过度疲劳,长久坐立都不利于祛除湿热,可以适当做一些运动,来消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热祛湿的目的。
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