产后怎么洗头
产后怎么洗头
传统坐月子民俗认为“坐月子不洗头!”“坐月子要用姜皮烧开水洗身或擦身!”“要坐满30天月子!”等等。 几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，还恐吓说，倘不听老人言，在坐月期间洗头洗澡，“摄”了“风”，头风入脑，一世头痛，“风”入骨，老来全身骨痛，无法医治。下面小编将为大家详细介绍产后怎么洗头比较好。
产后怎么洗头
方法如下：
月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，需要注意以下几点：
1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用擦干，避免受冷气吹袭。
2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。
4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
5.洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。
6.不要去美容院洗头，那里往往冷气较强。
7.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
其他方法：
脸部的清洁与保养
洗脸与刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风及头痛，绝不能用冷水，产妇进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件，所以产妇应与平时一样刷牙。另外，脸部的保养，可以使用适合自已的洗面乳及保养品。
坐月子期间如何正确洗头洗澡才更健康
避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!
而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，(而导致产妇气血凝滞)而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷!然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：
清洁头皮法：
将药用洒精75%隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
坐月子期间如何正确洗头洗澡才更健康
二周内避免洗澡
为了避免受凉，产后两周内避免洗澡，第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴，但洗浴时间不宜太久，以20度的室温、34度～36度的水温最为适宜，时间以10分钟左右，洗完赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。满月后方可泡澡。
产妇洗头注意事项
要有舒适的环境，室温维持在摄氏25～28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风!或在家中可以把电扇对着反方高吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。
不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。
不可常抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可经常抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均沿未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
不可碰冷水
产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用水。
坐着喂奶
推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置，喂完奶后应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈身上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。
不可替小孩洗澡
前面强调月子期间不可经常抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小孩洗澡，如果无法做到，那么产后就有可能腰酸背痛及手脚酸麻，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾人选，或者跟先生商量，产后由先生来帮助小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情!
不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼睛的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自已心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
尽量不看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则五十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐或者胎教音乐，一方面让眼睛充分休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。